300 exercises for soccer coach

Đây là 'thư viện' các bài tập vật lý giúp bạn

Nếu bạn tìm thấy ứng dụng này, bạn có thể tự hỏi: Mục đích của nó là gì và bắt đầu từ đâu?

Ở đây, những gì chúng tôi cung cấp là một loạt các bài tập nhằm cung cấp cho bạn ý tưởng để tạo (và đa dạng hóa) phần thể chất trong các buổi tập của bạn.

Chúng tôi đã cung cấp một số ví dụ về tập luyện thể chất trên blog của trang web https://fitness-soccer-training.com/ của chúng tôi.

Tuy nhiên, ứng dụng này cho phép chúng tôi tổ chức các bài tập tốt hơn và nó sẽ cho phép bạn tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm nhanh hơn.

Dưới đây là một số ví dụ về bài tập liên quan đến 6 chủ đề chính:

1. Khởi động

2. Sức bền

3. Tốc độ

4. Sức mạnh

5. Phối hợp

6. Trẻ em và thanh thiếu niên

Đối với mỗi chủ đề, bạn sẽ tìm thấy phần lý thuyết để giúp bạn hiểu cách trình bày các bài tập liên quan đến tải trọng luyện tập (bài tập hoặc phục hồi nên kéo dài bao lâu hoặc số lần lặp lại và số lần tập ...)

Đối với mỗi chủ đề, bạn sẽ tìm thấy một phần thực hành với các bài tập được sắp xếp thành hai loại chính: không có bóng và có bóng.

⇒ Mô tả của chúng tôi sẽ tự nguyện với ít “chi tiết và thông số kỹ thuật” vì chúng tôi cho rằng một số yếu tố sẽ ảnh hưởng đến các thông số của bài tập (ngày tập, chu kỳ mà phiên được tìm thấy, trình độ của người chơi, mức thể lực của họ , phân loại tuổi của họ, ...).

⇒ Chúng tôi đã chọn giải thích cách áp dụng các phiên của chúng tôi trong phần lý thuyết để bạn có thể điều chỉnh các thông số của bài tập cho thuận tiện (kích thước sân, số lượng người chơi, thời lượng của bài tập, số lần lặp lại và số hiệp, thời lượng và bản chất của sự phục hồi).

Tính năng ứng dụng:

● hoàn toàn miễn phí

● các bài tập mới được bổ sung thường xuyên

● dễ sử dụng

● bạn có thể lưu các bài tập mà bạn quan tâm vào dấu trang của mình

● Bạn có thể chia sẻ ứng dụng với bạn bè của mình hoặc các huấn luyện viên khác

● nút tìm kiếm cho phép bạn nhanh chóng tìm thấy các bài tập mà bạn quan tâm

● một biểu mẫu liên hệ có sẵn cho bất kỳ câu hỏi hoặc đề xuất nào