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3つの課題-純粋な静けさ！
3つの課題-純粋な静けさ！
マインドフルネスとは、今ここにいることを意味します。 mhplusマインドアプリはこれであなたをサポートします。演習を通して、あなたは自分の考えと瞬間に集中します。だからリラックスしてください。
あなたには選択肢があります：
10のマインドフルネスエクササイズが利用できます。これらは、歩いたり、立ったり、座ったりしながら、日常生活に簡単に組み込むことができます。
あなたの心の挑戦
あなたが本当にリラックスできるように、3つのマインドチャレンジがあなたを待っています。あなたは常にマインドから始めます-チャレンジベーシック。これを正常に完了すると、マインドチャレンジスマートとマインドチャレンジプロのどちらかを選択できます。
マインド-チャレンジベーシック
マインドフルネスエクササイズを2週間毎日聞きます。
マインドチャレンジスマート
マインドフルネスエクササイズを10週間毎日聞き、毎週の質問に答えます。
マインドチャレンジプロ
あなたは40週間毎日マインドフルネスエクササイズに耳を傾け、毎週の質問に答えます。
最新バージョン 1.1.50 の更新情報
Last updated on 2024年04月07日
Kleine visuelle Verbesserungen.
翻訳中...
mhplus mind
1.1.50 by mhplus Betriebskrankenkasse
2024年04月07日