mhplus mind

3 চ্যালেঞ্জ - খাঁটি প্রশান্তি!

3 চ্যালেঞ্জ - খাঁটি প্রশান্তি!

মাইন্ডফুলনেস মানে এখানে এবং এখন থাকা। এমএইচপ্লাস মন অ্যাপটি আপনাকে এতে সমর্থন করে। অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি আপনার চিন্তা এবং মুহুর্তকে মনোনিবেশ করেন। তাই শিথিল।

আপনার পছন্দ আছে:

10 মাইন্ডফুলেন্স ব্যায়াম আপনার জন্য উপলব্ধ। এগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনে সহজেই সংহত করা যায় - হাঁটার সময়, দাঁড়িয়ে থাকা বা বসে থাকার সময়।

আপনার মন চ্যালেঞ্জ

যাতে আপনি সত্যিই শিথিল হতে পারেন, 3 মনের চ্যালেঞ্জগুলি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। আপনি সর্বদা মাইন্ড চ্যালেঞ্জ বেসিক দিয়ে শুরু করুন। আপনি যদি এটি সফলভাবে শেষ করেন তবে আপনার কাছে মাইন্ড-চ্যালেঞ্জ স্মার্ট এবং মাইন্ড-চ্যালেঞ্জ প্রো এর মধ্যে পছন্দ রয়েছে।

মাইন্ড-চ্যালেঞ্জ বেসিক

আপনি 2 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন একটি মাইন্ডফুলনেস ব্যায়াম শুনবেন।

মন চ্যালেঞ্জ স্মার্ট

আপনি 10 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন একটি মননশীলতা অনুশীলন শুনবেন এবং সাপ্তাহিক প্রশ্নের উত্তর দিন।

মন-চ্যালেঞ্জ প্রো

আপনি 40 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন একটি মননশীলতা অনুশীলন শুনবেন এবং সাপ্তাহিক প্রশ্নের উত্তর দিন।