Breathing Exercises(Pranayama)

プラナヤマで健康を改善しましょう。リラックスして集中し、呼吸を良くします。

呼吸エクササイズ (プラナヤマ) をダウンロード - 今すぐダウンロード

呼吸エクササイズ (プラナヤマ) は、ストレスと不安を緩和するための究極のツールであり、15 種類以上の呼吸エクササイズが含まれています。私たちのアプリは、ストレスや不安を解消し、集中力と精神的健康を改善し、睡眠を改善し、エネルギーを高める、素早く強力な呼吸法をガイドします。

私たちのアプリには、ストレス、パニック発作、息切れを軽減するために設計されたさまざまなテクニックが含まれており、エネルギーを高め、精神的な明晰性を高め、集中力、リラクゼーション、全体的な健康状態を改善するのにも役立ちます。

呼吸方法が私たちの生き方を決定します。

呼吸エクササイズ アプリは、ストレスや不安、血圧の低下、喘息に対処するためのいくつかの呼吸テクニックを提供します。また、慢性閉塞性肺疾患（COPD）やその他の肺疾患の軽減にも役立ちます。

今すぐ呼吸エクササイズ:プラナヤマをダウンロードしてください!

主な機能:

15 種類以上の呼吸エクササイズ: 喘息や咳などの症状を管理し、肺の健康を改善するのに役立つ、ファイアブレス、クールブレス、フローティングブレスなどのさまざまな呼吸エクササイズにアクセスします。

詳細情報: 各呼吸エクササイズには、理解を深めるための詳細情報が付属しています。

チャクラの活性化: チャクラの活性化のために特別に設計された呼吸プランで練習を改善します。

タイマーで練習: クラス最高の呼吸タイマーを使用して呼吸練習を強化し、最適な結果をもたらします。

カスタマイズ可能なタイマー: 練習に合わせてタイマーをカスタマイズできます。

ユーザーフレンドリーなインターフェース: クラス最高のユーザー インターフェースをお楽しみください。

ストレスや不安に対する呼吸: ストレス、不安、睡眠などのために特別に設計された呼吸プラン。

心地よい背景音: 穏やかな雰囲気を作り出すように設計された、心を落ち着かせるサウンドで練習を楽しみましょう。

呼吸エクササイズ アプリは、喘息、COPD、ILD、咳などの症状に関係なく、肺の健康に焦点を当てるように設計されており、肺の健康を即座に改善するのに役立ちます。

健康上の利点:

★ストレスや不安を改善します。

★肺活量を強化

★スカル輝くブレスでお腹の脂肪を減らす

★血糖値・コレステロール値の改善

★免疫力を高める

★心臓の健康をサポート

★メンタルヘルスの改善

★解毒に役立ちます

★ 初心者から上級ユーザーまで - あらゆる人向けに構築

呼吸器の健康をコントロールして健康を管理しましょう。また、肺の健康の改善、不安の軽減、ストレスとパニック発作の管理、消化促進などに役立つ横隔膜呼吸法も提供しています。

試験や面接、プレゼンテーションの前など、特定の瞬間の前に練習したり、瞬間的な怒りやパニック発作をコントロールしたりできる呼吸パターンがあります。

15 以上の科学に基づいた呼吸法

呼吸演習では、横隔膜呼吸や深呼吸などの科学に基づいたさまざまな呼吸法を組み合わせます。呼吸演習の詳細は次のとおりです。

★ボックスブリージング

★4-7-8呼吸

★ファイアブレス

★ベローズブレス

★ビーブレス

★左鼻呼吸

★三部構成のブレス

★スカルシャイニングブレス

★息滞り

★気絶ブレス

★片鼻呼吸

★フローティングブレス

★息滞りを抑制

★平等な呼吸

★クールブレス

★シューシューという呼吸

★右鼻呼吸

★ 詠唱呼吸

★勝利の呼吸

呼吸法に年齢の壁はありません。アスリート、子供、高齢者、妊婦など、誰でもこれらの呼吸法の練習を行うことができます。ただし、呼吸法を実践する前にアプリで提供される詳細な指示に従ってください。

呼吸法の練習が初めての方でも、もっと練習を深めたい方でも、私たちのアプリは誰にとっても何かを提供します。

今すぐダウンロードして、より良い呼吸への旅を始めましょう!