Breathing Exercises(Pranayama)

通过调息改善您的健康。放松、集中注意力、呼吸得更好。

下载呼吸练习（调息） - 立即下载

呼吸练习（调息）是缓解压力和焦虑的终极工具，包含 15 种以上的呼吸练习。我们的应用程序指导您进行快速而有力的呼吸练习，以消除压力和焦虑，改善注意力和心理健康，改善睡眠或增强能量。

我们的应用程序包含多种旨在减轻压力、恐慌发作、呼吸急促的技术，还有助于增强能量、增强思维清晰度、改善注意力、放松和整体健康。

我们呼吸的方式决定我们的生活方式。

呼吸练习应用程序提供了多种呼吸技巧来应对压力和焦虑、降低血压或哮喘。此外，它还有助于减少慢性阻塞性肺病（COPD）和其他肺部疾病。

下载呼吸练习：今天调息！

主要特点：

15+ 呼吸练习：进行各种呼吸练习，如火呼吸、清凉呼吸、漂浮呼吸等，帮助您控制哮喘或咳嗽等疾病，并改善肺部健康。

详细信息：每个呼吸练习都附带详细信息，以便更好地理解。

脉轮激活：通过专门为脉轮激活设计的呼吸计划来改善您的练习。

使用计时器进行练习：使用我们一流的呼吸计时器来增强您的呼吸练习，以获得最佳效果。

可自定义计时器：可自定义计时器以适合您的练习。

用户友好的界面：享受一流的用户界面。

针对压力和焦虑的呼吸：专为压力、焦虑、睡眠等而设计的呼吸计划。

舒缓的背景声音：通过旨在营造宁静氛围的平静声音来享受练习。

呼吸练习应用程序旨在关注您的肺部健康，无论您是否患有哮喘、慢性阻塞性肺病、间质性肺病、咳嗽，它都会立即帮助改善肺部健康。

健康益处：

★ 改善压力和焦虑

★ 增强肺活量

★ 用头骨闪亮的呼吸减少腹部脂肪

★ 改善血糖和胆固醇水平

★ 增强免疫系统

★ 支持心脏健康

★ 改善心理健康

★ 帮助排毒

★ 初学者到高级用户 - 专为所有人打造

通过控制呼吸系统健康来控制您的健康。我们还提供膈式呼吸，有助于改善肺部健康、减少焦虑、控制压力和恐慌发作、促进消化等等。

我们有呼吸模式，您可以在某些时刻之前练习，例如考试或面试、演讲之前、控制即时愤怒或惊恐发作等。

15+ 基于科学的呼吸技巧

呼吸练习结合了膈式呼吸、深呼吸等各种科学呼吸法，具体呼吸练习如下：

★ 箱式呼吸

★ 4-7-8呼吸

★ 火息

★ 风箱式呼吸

★ 蜜蜂呼吸

★ 左鼻孔呼吸

★ 三部分呼吸

★ 骷髅闪耀呼吸

★ 屏气

★ 昏厥呼吸

★ 鼻孔交替呼吸

★ 浮息

★ 呼吸困难

★ 均匀呼吸

★ 清凉呼吸

★ 嘶嘶呼吸

★ 右鼻孔呼吸

★ 念诵呼吸法

★ 胜利的呼吸

呼吸练习没有年龄障碍，运动员、儿童、老年人、孕妇等任何人都可以练习这些呼吸练习，尽管在我们的应用程序中提供的每次呼吸练习练习之前都遵循详细的说明。

无论您是呼吸练习新手还是想加深练习，我们的应用程序都能为每个人提供帮助。

立即下载并开始您的更好呼吸之旅！