Dr.Prost - Esercizi di Kegel

Latihan Kegel untuk otot dasar panggul dan sistem saluran kemih

Senam kegel sederhana dan tidak memerlukan peralatan khusus. Bisa dilakukan kapan saja, baik saat makan siang atau sambil menonton TV. Masukkan saja ke dalam rutinitas harian Anda dan hasilnya tidak akan lama lagi.

Senam kegel memiliki efek langsung pada otot panggul, memungkinkan Anda meningkatkan dan meregenerasi fungsi penting tubuh. Dengan melakukan senam Kegel secara rutin, pria dapat mencapai:

- Pemulihan potensi dan peningkatan fungsi kelenjar prostat.

- Meringankan gejala wasir dan prostatitis.

- Normalisasi peredaran darah pada organ panggul, termasuk alat kelamin.

- Penguatan pembuluh darah pada organ sistem reproduksi.

- Peningkatan substansial dalam sensasi menyenangkan selama hubungan seksual.

Kesehatan pria yang baik adalah salah satu elemen terpenting pada usia berapa pun. Membantu pria hidup tanpa nyeri pangkal paha, merasa percaya diri di tempat tidur dan mengatasi masalah sering buang air kecil adalah tujuan utama dari aplikasi Dr.Prost.

Kelemahan otot di daerah panggul juga bisa menjadi penyebab penyakit “pria”. Senam kegel untuk pria dapat membantu memperkuat otot-otot tersebut.

Biasanya orang lebih suka melakukan senam Kegel sambil berbaring atau duduk di kursi. Faktanya, latihan ini bisa dilakukan dalam posisi apa pun yang nyaman. Melakukan senam Kegel sambil berdiri bisa sangat bermanfaat, karena kebocoran urin biasanya terjadi pada posisi ini.

Keuntungan senam kegel adalah kemungkinan meningkatkan pengendalian buang air kecil, terutama pada kasus inkontinensia stres, penyakit prostat, atau setelah perawatan bedah penyakit prostat. Melatih otot dasar panggul memungkinkan Anda meningkatkan interval waktu antara buang air kecil. Olahraga teratur dan berkepanjangan dapat mengurangi inkontinensia atau menghilangkannya sepenuhnya.

Senam kegel untuk otot dasar panggul memang bisa menjadi metode yang gratis dan universal untuk meningkatkan kesehatan pria. Ini bukan hanya metode pencegahan disfungsi ereksi dan inkontinensia, tetapi juga peluang untuk mengurangi atau menghilangkan sepenuhnya manifestasi masalah intim dan kesulitan terkait pengendalian buang air kecil.

Studi ilmiah menegaskan bahwa dengan melakukan latihan Kegel, pria mendapatkan bonus menyenangkan berupa ereksi yang baik dan stabil.

Pria yang tidak memiliki masalah yang jelas dapat rutin menggunakan senam Kegel sebagai tindakan pencegahan.

Semua konten dalam aplikasi bersifat informatif. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk meminta nasihat.