تعلیق تمرین تناسب اندام PRO

بهترین تمرینات و تمرینات در رژیم های غذایی در حالت تعلیق

تمرین تعلیق Trx مربی شخصی است که تمرینات شما و تکامل جسمانی شما را هدایت خواهد کرد.

فقط چند دقیقه در روز می توانید ماهیچه های خود را بسازید، وزن کم کنید و از خانه یا محل کار خود متناسب باشید. با تعادل Trx و تمرینات ثبات

تمام تمرینات توسط مربی بدنسازی و بدنسازی حرفه ای طراحی شده است. تمرینات تعلیق

هر تمرین دارای توضیحات مربوطه، تصاویر تصویری و یک ویدیو توضیحی است تا شما بتوانید آن را به درستی اجرا کنید.

training دوره آموزشی Trx خود را ایجاد کنید، آموزش شخصی خود را 7 روز در هفته ایجاد کنید.

🥇 روش آموزش تعلیق با TRX

آموزش توسط گروه عضلانی (برنامه تناسب اندام برای تمرینات شکمی، قفسه سینه، پاها، شانه ها، دوچرخه سواری، باسن و ورزش برای کل بدن تمرین می کند)

آموزش بدن کامل

قسمت بالای بدن

پایین تنه

برنامه های کوتاه (8 دقیقه، 10 دقیقه، 15 دقیقه، 20 دقیقه، 25 دقیقه) با آموزش تعلیق

تمرین برای سوزاندن تمرینات چربی و سلامت

از دست دادن چربی شکم در 30 روز.

افزایش عضله در 30 روز.

چالش ورزشی 30 روز.

بسته شكم از 6 روز در 30 روز

آموزش تعلیق با TRX

از دست دادن چربی شکم، شکم تخت، نوار شکلات و 6 کاهو آهن. تمریناتی که به کاهش چربی شکم، تهویه فیزیکی و تقویت عضلات بدن کمک می کنند.

گرم کردن و کشش، رویه های بدن سازی.

هر روز یک آموزش متفاوت دارید

مهم نیست که شما مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته هستید. تمام برنامه های آموزشی به سطح شما تنظیم می شود.

🍎 تغذیه برنامه (رژیم غذایی). تمرینات روزمره

به یاد داشته باشید که تغذیه برای دستیابی به نتایج بسیار مهم است.

انواع مختلفی از رژیم غذایی شخصی از 1400 کالری، رژیم های پروتئین بالا، کربوهیدرات کم، رژیم کتوژنیک، رژیم غذایی 7 روزه، رژیم غذایی اضافی، رژیم غذایی سالم، رژیم غذایی آزاد برای از دست دادن وزن، رژیم غذایی برای کاهش وزن، رژیم غذایی شخصی و بسیاری موارد دیگر.

✔️ برنامه های کاربردی اضافی آموزش در تمرین تعلیق و تمرین ثبات

◽ مواد مغذی کلر را محاسبه کنید تا سریع شکم خود را پایین بیاورد و قرص شکلات خود را داشته باشید. به سادگی اطلاعات خود را وارد کنید و شما می دانید چند کالری روزانه که شما مصرف می کنید برای گرفتن شش بسته خود را.

اطلاعات دقیق در مورد مکمل های تغذیه ورزشی (پروتئین آب پنیر "پروتئین آب پنیر"، کراتین، BCAA، گلوتامین، کافئین، ترگوژن و بسیاری دیگر)

◽ محاسبه شاخص چربی بدن خود را، فقط داده ها و داده های خود را برای ارزیابی پیشرفت خود را وارد کنید

◽ شما یک پیگیری ماهانه از اندازه گیری تن سنجی خود دارید.

راهنمایی مشاوره در مورد تغذیه، آموزش فیزیکی، تغذیه برای آموزش ژیمناستیک، تغذیه فیزیکی، شکم در هفته، از دست دادن چربی شکم، شکم مانند سنگ. برنامه های آموزشی برای مردان.

◽ ایجاد یادآوری برای وعده های غذایی و یا تمرینات شکم خود را.

تمرینات تعلیق Trx Fitness Pro

نسخه حرفه ای را بدون انتشار و با محتوای بسیار متنوع دریافت کنید.

همچنین برنامه های کاربردی بیشتری را پیدا کنید (Gym Fitness Training، Pilates، برنامه آموزشی، توپ سوئیسی، توپ پایداری، توپ تعادل، توپ بوسو، توپ سوئیس، نوار های مقاومت، نوارهای الاستیک، توپ پزشکی، آموزش تعلیق، Six Pack در 30 روز، Suspension Workouts Trx تناسب اندام، یوگا، آموزش زنان، کالبدشکافی و بسیاری دیگر)