Mental Health & Mood Tracker

خلق و خوی خود را روزانه پیگیری کنید و سلامت روانی خود را بدون زحمت افزایش دهید

با سلامت روان راهی برای سلامت روان بهتر کشف کنید، همراه همه کاره شما که برای کمک به کاهش استرس، مدیریت اضطراب و پرورش ذهنیت مثبت طراحی شده است. با یک رابط کاربر پسند و ویژگی‌های مختلف، سلامت روان به شما این امکان را می‌دهد تا مسئولیت سلامت روانی خود را بر عهده بگیرید.

ویژگی های کلیدی:

- خاطرات خلق و خوی: احساسات خود را روزانه با خاطرات خلق و خوی بصری ما پیگیری کنید. به احساسات خود فکر کنید و الگوهایی را شناسایی کنید که به شما در درک بهتر خود کمک می کند.

- برنامه ریز وظایف روزانه: روز خود را با برنامه ریز وظیفه ما سازماندهی کنید. اهداف قابل دستیابی را تعیین کنید، وظایف خود را اولویت بندی کنید و موفقیت های خود را جشن بگیرید تا انگیزه خود را تقویت کنید.

- تست های خودیابی: با مجموعه ای از آزمون ها و ارزیابی های تعاملی شرکت کنید تا بینش هایی در مورد شخصیت، محرک های استرس و الگوهای احساسی خود به دست آورید.

- بازی‌های آرامش‌بخش: از مجموعه‌ای از بازی‌های آرامش‌بخش لذت ببرید که به شما کمک می‌کنند آرام شوید و ذهنتان را از استرس‌های روزانه منحرف کنید.

موسیقی آرامش بخش: خود را در یک کتابخانه انتخاب شده از موسیقی آرامش بخش و مناظر صوتی غوطه ور کنید تا خلق و خوی خود را بهبود ببخشید و ذهن آگاهی را ارتقا دهید.