Barbell Exercises For Mass

تمرینات و تمرینات هالتر برای توده، قدرت و عضله سازی در خانه.

تمرین با هالتر برای قدرت، توده عضلانی بیشتر، کاهش چربی و قدرت عالی است. با برنامه های تمرینی ما، توده بدنی بدون چربی به دست می آورید، چربی از دست می دهید، وزن کلی خود را کاهش می دهید و سطح تناسب اندام و وضعیت سلامتی خود را بهبود می بخشید. آخرین اما نه کم اهمیت، شما ظاهر خود را بهبود می بخشید و اعتماد به نفس خود را افزایش می دهید. مناسب برای مردان و زنان!

اگر به اندازه کافی خوش شانس هستید که یک هالتر در خانه داشته باشید، می دانید که این هالتر راهی عالی برای تقویت قدرت و حفظ سلامتی در طول تمرینات خانگی است.

تمرینات ما را کنار بگذارید و بازی تناسب اندام شما برای همیشه تغییر خواهد کرد. ما تمام تمرینات ضروری را اضافه کردیم تا به شما در ایجاد قدرت کل بدن کمک کند.

این تمرین با الهام از ارتش و فقط با هالتر شما را در بهترین شکل زندگی خود قرار می دهد و در کمترین زمان به اندازه و قدرت می افزاید.

فواید ورزش با هالتر؛

- می تواند به کاهش وزن کمک کند. با هر تمرینی کالری می سوزانید و وزنه برداری هم فرقی نمی کند.

- تمرینات کل بدن "لیفت های بزرگ" اساسی وجود دارد که با هالتر انجام می شود که بیشتر بدن شما را می پوشاند. اسکات، ددلیفت، پرس شانه و پرس نیمکت. بنابراین، در طی یک تمرین، می توانید یک تمرین کامل بدن را انجام دهید و در زمان انجام آن صرفه جویی کنید.

- افزایش قدرت و عضله اگر هر تمرین مقاومتی را حتی با کوچکترین اضافه بار پیشرونده انجام دهید، قوی تر خواهید شد.

- تقویت کننده با کاهش چربی بدن و به دست آوردن مقداری عضله، به مرور زمان شاهد اندامی خوش اندام خواهید بود.

بر خلاف تمرینات بدنسازی که برای هر تمرین به تجهیزات خاصی نیاز دارید، می توانید بیشتر تمرینات را با استفاده از هالتر، مجموعه ای از وزنه ها و یک نیمکت تمرینی انجام دهید.

بله، هالتر می تواند ترسناک باشد زمانی که شما تازه شروع به کار کرده اید. اما با یک تمرین با هالتر تمام بدن که به طور خاص برای مبتدیان ایجاد شده است، می توانید به راحتی از این ابزار تناسب اندام استفاده کنید. و هنگامی که این کار را انجام دادید، ممکن است متوجه شوید که این روش جدید مورد علاقه شما برای تمرین در خانه است، حتی برای مبتدیان.