Halter Hareketleri

Evde kas kütlesi ve güç kazanmak için halterle yapılan egzersizler.

Halter antrenmanı güç, daha fazla kas kütlesi, yağ kaybı ve güç için harikadır. Egzersiz planlarımızla yağsız vücut kütlesi kazanacak, yağ kaybedecek, genel kilonuzu düşürecek ve genel fitness seviyenizi ve sağlık durumunuzu iyileştireceksiniz. Son olarak, görünüşünüzü iyileştirecek ve orantılı bir özgüven artışı elde edeceksiniz. Erkekler ve kadınlar için uygundur!

Evinizde bir halter bulunduracak kadar şanslıysanız, ev egzersizleriniz sırasında güç kazanmanın ve formda kalmanın harika bir yolu olduğunu bilirsiniz.

Egzersizlerimizi öğrenin ve fitness oyununuz sonsuza dek değişsin. Tüm vücut gücünüzü geliştirmenize yardımcı olacak tüm temel egzersizleri ekledik.

Bu askeri esintili, sadece halterle yapılan egzersiz sizi hayatınızın en iyi şekline sokacak ve kısa sürede boyut ve güç kazandıracak.

Halter ile egzersiz yapmanın faydaları;

- Kilo kaybına yardımcı olabilir. Her egzersizde kalori yakarsınız ve halter de bundan farklı değildir.

- Tüm vücut egzersizleri. Halterle yapılan ve vücudunuzun büyük bir kısmını kapsayan temel 'büyük kaldırışlar' vardır. Squat, Deadlift, Shoulder Press ve Bench Press. Böylece, tek bir antrenmanda tüm vücut antrenmanını tamamlayabilir ve bunu yaparken zamandan tasarruf edebilirsiniz.

- Artan güç ve kas. En küçük aşamalı aşırı yüklenme ile bile herhangi bir direnç antrenmanı yaparsanız, daha güçlü olursunuz.

- Tonlama. Vücut yağınızı azaltırken ve biraz kas kazanırken, zamanla daha sıkı bir fiziğe sahip olursunuz.

Her egzersiz için özel ekipmanlara ihtiyaç duyduğunuz spor salonu egzersizlerinin aksine, çoğu egzersizi halter, bir dizi ağırlık ve bir egzersiz sehpası kullanarak gerçekleştirebilirsiniz.

Evet, yeni başladığınızda halterler gözünüzü korkutabilir. Ancak yeni başlayanlar için özel olarak hazırlanmış bir tüm vücut halter antrenmanı ile bu fitness aletini kullanmaya başlayabilirsiniz. Ve bunu yaptıktan sonra, yeni başlayanlar için bile evde antrenman yapmanın yeni favori yolu olduğunu görebilirsiniz.