Barbell Exercises For Mass

Senaman dan Senaman Barbell Untuk Membina Jisim, Kekuatan dan Otot di Rumah.

Latihan barbell sangat bagus untuk kekuatan, lebih banyak jisim otot, kehilangan lemak dan kuasa. Dengan rancangan senaman kami, anda akan memperoleh jisim badan tanpa lemak, kehilangan lemak, menurunkan berat keseluruhan anda dan meningkatkan tahap kecergasan dan keadaan kesihatan anda. Akhir sekali, anda akan meningkatkan penampilan anda dan mendapat peningkatan harga diri yang berkadar. Sesuai untuk lelaki dan wanita!

Jika anda bernasib baik kerana mempunyai barbell di rumah, anda akan tahu bahawa ia adalah cara terbaik untuk membina kekuatan dan kekal bertenaga semasa latihan di rumah anda.

Lakukan latihan kami dan permainan kecergasan anda akan berubah selama-lamanya. Kami menambah semua latihan penting untuk membantu anda membina kekuatan keseluruhan badan.

Senaman berinspirasikan ketenteraan, barbel sahaja ini akan menjadikan anda dalam bentuk terbaik dalam hidup anda dan akan menambah saiz dan kekuatan dalam masa yang singkat.

Faedah bersenam dengan barbell;

- Boleh membantu penurunan berat badan. Dengan apa-apa senaman, anda akan membakar kalori dan angkat berat tidak berbeza.

- Senaman seluruh badan. Terdapat 'lift besar' asas yang dilakukan dengan barbell yang meliputi sebahagian besar badan anda. Squats, Deadlifts, Shoulder Press dan Bench Press. Jadi, dalam satu senaman, anda boleh melengkapkan senaman seluruh badan dan menjimatkan masa melakukannya.

- Meningkatkan kekuatan & otot. Jika anda melakukan sebarang latihan rintangan dengan beban progresif yang sedikit pun, anda akan menjadi lebih kuat.

- Toning. Dalam mengurangkan lemak badan anda dan mendapatkan sedikit otot, anda akan, pada masanya, melihat fizikal yang lebih kencang.

Tidak seperti senaman gim yang anda perlukan peralatan khas untuk setiap senaman, anda boleh melakukan kebanyakan senaman menggunakan barbel, set pemberat dan bangku senaman.

Ya, barbel boleh menakutkan apabila anda baru bermula. Tetapi dengan senaman barbel seluruh badan yang dicipta khusus untuk pemula, anda boleh menggunakan alat kecergasan ini. Dan sebaik sahaja anda berbuat demikian, anda mungkin mendapati ia adalah cara baharu kegemaran anda untuk berlatih di rumah, walaupun untuk pemula.