Gym Workout Planner & Tracker

برنامه ریز و ردیاب تمرین در باشگاه برای ثبت تمرینات قدرتی و وزنه شما

Strength Daily برنامه ریز تمرینات ورزشی و ردیاب تمرینی است که باعث می شود تا تمرین های بلند کردن وزن خود را ثبت کنید. برنامه های تمرینی ورزشی خود را با انتخاب از یک لیست از تمرینات مانند مطبوعات نیمکت، چنگ زدن به هالتر، لگد زدن، و انواع هلی کوپتر، هالتر و بازی های المپیک، ایجاد برنامه های تمرینی ورزشی خود را. ردیاب تمرین نیز شامل برنامه های تمرین ورزشی است که شما به راحتی می توانید در آن شروع کنید. برخی از برنامه های تمرینی عبارتند از Stronglifts، 5x5، Madcow، Push Pull Legs (PPL)، Strength Start و خیلی بیشتر. تمرین با وزن هرگز با این مجله تمرین و ثبت تمرین هرگز آسان تر نبوده است.

هنگامی که برنامه های تمرینی ورزشی خود را ایجاد می کنید و تمرین های افزایش وزن خود را وارد می کنید، برنامه ریز تمرین به پیشرفت شما کمک می کند. شما می توانید یک نمودار بازپرداخت حداکثر از تمرین های مرکب عمده مانند نشستن، نشستن هالتر، و خمپاره انداز را مشاهده کنید.

ثابت شده است که با ردیابی تمرین های بلند کردن وزن شما قادر خواهید بود به طور قابل توجهی افزایش فشار پرسنل خود را، هیدرولیک خلبان و پایین کشیدن.

در اینجا این است که چرا افرادی که وزن خود را افزایش می دهند و قدرت کشیدن از قدرت روزانه به عنوان ردیاب تمرین خود استفاده می کنند:

آسان برای استفاده از ردیاب تمرین و ورود به تمرین

ises تمرینات را به همان ترتیب اضافه کنید و تکرارها و وزن ها را وارد کنید

💪 اضافه کردن supersets، trisets، و مجموعه های غول پیکر برای تمرین ورزشی شما

💪 از یک مجله تمرین برای اضافه کردن یادداشت به مجموعه و تمرین استفاده کنید

ساخته شده در برنامه تمرینی

inner برنامه تمرین های مبتدی مانند StrongLifts 5x5 و Fitness Ice Cream

out برنامه های تمرین پیشرفته مانند Madcow 5x5، PHUL و PHAT

out برنامه های تمرینی که به شما امکان می دهد عضله را بسازید، چربی سوزی و قدرت ایجاد کنید

💪 همه چیز از توانبخشی، بدن سازی، آموزش وزن، و برنامه تمرین تمرین قدرت

ساختن برنامه تمرین خودتان

💪 کتابخانه ای از 300+ تمرین ورزشی با تصاویر و دستورالعمل های گنجانده شده است

💪 تمرین تناسب اندام تمرین مانند تمرین هیدرولیک، پرس سینه، ردیف های هالتر و باربری

💪 تمرینات گروهی به سوپر مارکت، trisets، و مجموعه های غول پیکر

💪 به شما امکان می دهد برنامه های تمرینی مثل 5x5، 3x5، 1x3، Strength Start، و دوره آموزش آلمانی را ایجاد کنید

💪 ایده آل برای افرادی که در حال انجام ورزش های قدرتمند و پرورش اندام هستند و می خواهند آموزش قدرت و تمرینات وزن خود را به سطح بعدی برسانند

در یک جلسه تمرین

💪 برنامه تمرین به شما این امکان را می دهد که به راحتی تکرار و وزن هر مجموعه را وارد کنید

💪 تمرکز بر ضرب و شتم سوابق شخصی خود و ایجاد این بدن سازی، آموزش قدرت و دستاوردهای آموزش وزن

💪 راهنمای بدنسازی شخصی و مربی شخصی شما دستورالعمل هایی در مورد نحوه انجام تمرینات ارائه می دهد

تاریخ تمرینات

💪 لیستی از تمام ورودی های سالن بدن خود را در یک مکان سازمان یافته

💪 پیگیری یک حداکثر حداکثر مجاز برای قدرت کشیدن، تمرینات قدرتی، و آموزش وزن

💪 به شما اجازه می دهد دوباره یک جلسه تمرین انجام دهید و به طور خودکار وارد شوید