Gym Workout Planner & Tracker

Perencana dan pelacak latihan gym untuk mencatat latihan kekuatan & beban Anda

Daily Strength adalah perencana latihan olahraga dan pelacak latihan yang mempermudah Anda untuk mencatat latihan angkat berat. Buat rencana latihan dan rutinitas latihan Anda sendiri dengan memilih dari daftar latihan seperti bench press, barbell squat, deadlift, dan berbagai latihan halter, barbell, dan olympic. Pelacak latihan juga berisi rencana latihan olahraga yang dapat Anda mulai dengan mudah. Beberapa jadwal latihan termasuk Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Starting Strength dan banyak lagi. Pelatihan dengan bobot tidak pernah semudah ini dengan jurnal latihan dan catatan latihan ini.

Ketika Anda membuat rencana latihan gym dan mencatat latihan angkat berat Anda, perencana latihan akan membantu Anda memvisualisasikan kemajuan Anda. Anda dapat melihat satu grafik maks rep dari latihan gabungan utama seperti bench press, barbell squat, dan deadlift.

Telah terbukti bahwa dengan melacak latihan angkat berat Anda, Anda akan dapat meningkatkan bench press Anda, barbell squat, dan deadlift secara signifikan.

Inilah mengapa orang-orang melakukan latihan angkat berat dan powerlifting menggunakan Kekuatan Harian sebagai pelacak latihan mereka:

Mudah digunakan pelacak latihan dan log latihan

💪 Tambahkan latihan saat Anda pergi dan log repetisi dan bobot

💪 Tambahkan superset, triset, dan set raksasa ke latihan gym Anda

💪 Gunakan sebagai jurnal latihan untuk menambahkan catatan ke set dan latihan Anda

Dibangun dalam jadwal latihan

💪 Jadwal latihan pemula seperti StrongLifts 5x5 dan Ice Cream Fitness

💪 Jadwal latihan lanjutan seperti Madcow 5x5, PHUL, dan PHAT

💪 Jadwal latihan yang memungkinkan Anda untuk membangun otot, membakar lemak, dan membangun kekuatan

💪 Semuanya, mulai dari latihan angkat beban, binaraga, latihan beban, dan latihan latihan kekuatan

Buat jadwal latihan Anda sendiri

💪 Perpustakaan 300 latihan gym dengan gambar dan instruksi disertakan

💪 Latihan olah raga seperti squat barbell, bench press, barbell row, dan deadlifts

💪 Kelompokkan latihan menjadi superset, triset, dan perangkat raksasa

💪 Memungkinkan Anda untuk membuat jadwal latihan seperti 5x5, 3x5, 1x3, Mulai Kekuatan, dan Pelatihan Volume Jerman

💪 Sempurna untuk orang yang melakukan powerlifting dan binaraga yang ingin mengambil pelatihan kekuatan dan latihan beban ke tingkat berikutnya

Selama sesi latihan

💪 Aplikasi latihan akan memungkinkan Anda untuk dengan mudah mencatat repetisi dan bobot setiap set

💪 Fokus pada pemukulan catatan pribadi Anda dan membuat latihan binaraga, latihan kekuatan, dan latihan beban

💪 Panduan kebugaran pribadi dan pelatih pribadi Anda memberi Anda instruksi tentang cara melakukan latihan

Riwayat olahraga

💪 Daftar semua catatan olahraga Anda di satu tempat yang terorganisir

💪 Lacak maks satu rep Anda untuk powerlifting, latihan kekuatan, dan latihan beban

💪 Memungkinkan Anda untuk melakukan sesi latihan lagi dan mengisi log latihan Anda secara otomatis