Squats

QUATS - Hilft dabei, die Beine aufzuräumen und die Ausdauer zu verbessern.

Wenn Sie starke Beine und ein schönes Gesäß haben möchten, verbrennen Sie Fett in Ihren Hüften und steigern Sie die Ausdauer.

Üben Sie mit dieser Anwendung nur 15 Minuten und Sie werden das Ergebnis in einer Woche sehen!

Die Squats App ist dein persönlicher Trainer, trainiere, hocke mit deinem Gerät

Dank unserer Anwendung können Sie:

✅Pump up schön und fit Beine

✅ Verbrenne überschüssiges Fett

✅Erhöhen Sie schnell Ihre Ergebnisse

✅In kurzer Zeit schöne, saubere Pobacken pumpen

Die Anwendung enthält die folgenden Funktionen:

💪🏻- 7 Stufen für verschiedene Ausbildungsstufen

💪🏼- schnelle Statistiken (Ihre aktuelle durchschnittliche Höhe der Klimmzüge, das aktuelle Programm)

💪🏽- die Möglichkeit, das Programm bei erfolglosem Training zu ändern

💪🏾- informative Einheit zum Erlernen einer detaillierteren Theorie

Programmregeln: Bevor Sie mit dem Training beginnen, führen Sie einen Test durch. Der Test besteht darin, zu bestimmen, wie viele Kniebeugen Sie gleichzeitig ausführen können. Wählen Sie nun basierend auf dem Testergebnis ein Programm und beginnen Sie mit dem Training. Drücken Sie nach jeder Annäherung die Taste, um den Timer für die Pause aufzurufen (ruhen Sie die empfohlene Zeit oder ändern Sie nach Ihren Gefühlen). Beachten Sie die Ruhezeiten und die richtige Ernährung.