Squats

SQUATS - يساعد على تنظيم ساقيك وتحسين القدرة على التحمل.

إذا كنت ترغب في بناء سيقان قوية وأرداف جميلة ، فاحرق الدهون على الوركين وزيادة القدرة على التحمل ..

تدرب على 15 دقيقة فقط مع هذا التطبيق وسترى النتيجة في أسبوع!

التطبيق يتقرفص هو المدرب الشخصي الخاص بك ، القطار ، القرفصاء مع جهازك

بفضل تطبيقنا ، يمكنك:

umpPump تصل الساقين جميلة وتناسب

✅ حرق الدهون الزائدة

✅ بسرعة زيادة النتائج الخاصة بك

pump في وقت قصير لضخ الأرداف الجميلة والأنيقة

يتضمن التطبيق الوظائف التالية:

levels- 7 مستويات ، لمختلف مستويات التدريب

statistics- إحصائيات سريعة (متوسط ​​المستوى الحالي للسحب ، البرنامج الحالي)

to- القدرة على تغيير البرنامج في حالة التدريب غير الناجح

inform- وحدة إعلامية لتعلم نظرية أكثر تفصيلا

قواعد البرنامج: قبل بدء التدريبات ، قم بإجراء اختبار. الاختبار هو تحديد عدد القرفصاء الذي يمكنك القيام به في وقت واحد. الآن ، بناءً على نتيجة الاختبار ، حدد برنامجًا وابدأ التدريب. اضغط على الزر بعد كل طريقة لاستدعاء المؤقت للراحة (ضع الوقت الموصى به أو قم بالتغيير حسب مشاعرك). مراقبة نظام الراحة والتغذية المناسبة.