Squats

스쿼트-다리를 정리하고 체력을 향상시킵니다.

강한 다리와 아름다운 엉덩이를 만들고 싶다면 엉덩이에 지방을 태우고 체력을 높이십시오.

이 응용 프로그램으로 15 분만 연습하면 일주일 안에 결과를 볼 수 있습니다!

스쿼트 앱은 개인 트레이너, 기차, 장치와 스쿼트입니다

우리의 응용 프로그램 덕분에 다음을 수행 할 수 있습니다.

beautiful 아름답고 맞는 다리를 펌핑

excess 과도한 지방 연소

results 빠른 결과 증가

beautiful 아름다운 깔끔한 엉덩이를 짧은 시간에 펌핑

응용 프로그램에는 다음 기능이 포함됩니다.

다양한 수준의 훈련을위한 💪🏻- 7 단계

💪🏼- 빠른 통계 (현재 평균 풀업 수준, 현재 프로그램)

💪🏽- 교육에 실패한 경우 프로그램을 변경하는 기능

💪🏾- 더 자세한 이론을 배우기위한 유익한 단위

프로그램 규칙 : 운동을 시작하기 전에 테스트를 수행하십시오. 테스트는 한 번에 할 수있는 스쿼트 수를 결정하는 것입니다. 이제 테스트 결과에 따라 프로그램을 선택하고 교육을 시작하십시오. 각 접근 후 버튼을 눌러 휴식을 취하기 위해 타이머를 호출하십시오 (권장 시간 휴식 또는 기분에 따라 변경). 휴식과 적절한 영양 요법을 준수하십시오.