Körpergewichtstraining

Abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur um fit zu bleiben

Bringe mit dem Körpergewichtstraining deinen Körper in Top-Form.

Krafttrainings-Challenge:

• 50 Klimmzüge

• 50 hängende Beinheben

• 100 Dips

• 100 Burpees

• 150 Liegestützen

• 150 Dips auf der Bank

• 200 Sit-ups

• 150 liegende Beinheben

• 250 Kniebeugen

• 500 Sekunden Unterarmstütz

• 1000 Seilsprünge

+ du kannst deine eigene Übung erstellen

Jede Trainingsroutine ist für ein Jahr 3-mal wöchentliches Training ausgelegt.

Zirkeltrainings:

• Oberkörper

• Bauchmuskeltraining

• Unterkörper

• Straßentraining

+ du kannst dein eigenes Zirkeltraining erstellen

Trainiere zu Hause, auf der Straße oder gehe ins Fitnessstudio – mach dabei dein Telefon zu deinem persönlichen Fitnesstrainer!

Eigenschaften:

• automatische Auswahl des Trainingsprogramms entsprechend deinem Niveau

• flexibler Trainingsplan

• mit den Remindern kannst du dein Training auch nicht verpassen

• detaillierte Statistiken deiner Leistungen

• Kalorienzähler

• einfche und verständliche Benutzeroberfläche

• stell den internen Timer so ein, dass zwischen den Sets beziehungsweise Übungen eine Pause eingelegt wird

• gib deine Ergebnisse manuell ein

• wähle dein Farbthema

• optimiert für blinde und sehbehinderte Menschen, die Talkback verwenden

Es ist Zeit zu trainieren!