Fitness Coach: Fitness Planner

健身教练：健身规划师，打造健身健美运动员和肌肉助推器。

此健身教练：健身计划是针对每块肌肉的练习的广泛数据库，并为每项练习提供了详细的描述和视频。所有健身和健美计划都是免费的，您可以立即练习！

获得肌肉、耐力、最大力量或通过健身教练：健身规划师通过专业设计的组数、次数和重量来锻炼身体！我们的日常安排将适应您的目标和可用的健身器材，以最大限度地提高您的成绩并帮助您突破极限。

你在看下面的应用程序吗

- 作为初学者，不知道如何开始，对健身房和家庭锻炼缺乏信心？

- 作为一名经验丰富的健美运动员，想要追求一些高级挑战吗？

- 寻找全面的锻炼日志、计划表和跟踪器？

- 犹豫是否要支付昂贵的教练费用？

健身教练：健身规划师可以帮助您解决与锻炼相关的一切

对于初学者和健身爱好者： 健身教练：健身规划师将计算您的 1RM 来调整您的日常训练重量。我们会根据您的不同目标定制专业设计的例程。您可以随时更新 1 RM、组数或次数，以保持自己的节奏。

不再需要笔和纸：连续记录每组的重量和次数，或一键记录所有组。我们将保存并跟踪您的数据，通过直观的统计数据和图表向您展示训练结果。

丰富的运动数据库和说明：500多个运动按肌肉群、设备或关键词分类适合您。我们的高清照片和视频以及详细说明可以帮助您修正锻炼形式并避免受伤。

无数量限制：您的编辑没有数量限制，包括编辑现有锻炼程序、创建您自己的锻炼程序以及向我们的数据库添加新练习。

奇妙的特点：

创建您自己的锻炼计划，没有数量限制

500 多个练习和计划让您的锻炼保持新鲜有趣

通过详细的视觉和文字说明来修正您的锻炼形式

通过清晰的统计数据和图表跟踪您的进度

无需纸笔即可快速简单地记录锻炼情况

通过专业设计的例程挑战自己

随时编辑和重新生成例程

灵活的整体和指定的休息计时器

- 享受我们精心设计的日常活动

浪费了很多时间和精力却收效甚微？我们由专家设计的经典课程可以帮助您更有效地击打特定的身体部位！如果不满意，您可以更新您的可用设备和 1RM 来编辑或重新生成它们。

- 建立您的定制锻炼程序

想制定自己的锻炼计划吗？您可以从我们的数据库中生成任何变化，没有数量限制，并根据您的喜好设置休息计时器、重量、次数和组数。此外，如果我们的数据库中没有包含您喜欢的任何练习，请添加它。

健身教练

最好的健身应用程序和家庭锻炼。此锻炼应用程序和健身应用程序中的所有运动和健身锻炼均由专业健身教练设计。运动和健身房锻炼指南贯穿锻炼、健身房锻炼和运动，就像口袋里有一个私人健身教练一样！

- 通过不同形式的记录跟踪您的进度

追踪时间锻炼的感受和技巧

计算最高 1 RM、最大重量和最大体积

监测体重变化

日历和历史。锻炼频率、持续时间和强度