مربی تناسب اندام: برنامه ریز تناسب اندام برای ایجاد بدنساز تناسب اندام و تقویت کننده عضلات.
این مربی تناسب اندام: برنامه ریز تناسب اندام یک پایگاه داده گسترده از تمرینات برای هر عضله است، با توضیحات دقیق و ویدئو برای هر تمرین. تمام برنامه های تناسب اندام و بدنسازی رایگان هستند و می توانید بلافاصله تمرین کنید!
با استفاده از مربی تناسب اندام: برنامه ریز تناسب اندام از طریق ست ها، تکرارها و وزنه های ماهرانه طراحی شده، عضلات، استقامت، حداکثر قدرت را به دست آورید یا تقویت شوید! روال‌های ما با هدف شما و تجهیزات ورزشی موجود سازگار می‌شوند تا نتایج شما را به حداکثر برسانند و به شما کمک کنند محدودیت‌های خود را پیش ببرید.
آیا به دنبال برنامه زیر هستید
- به عنوان یک مبتدی، هیچ ایده ای در مورد نحوه شروع کار ندارید و به تمرین در باشگاه و خانه اعتماد ندارید؟
- به عنوان یک بدنساز با تجربه، می خواهید چند چالش پیشرفته را دنبال کنید؟
- به دنبال یک گزارش تمرین، برنامه ریز و ردیاب جامع هستید؟
- تردید در مورد پرداخت برای مربیان گران قیمت؟
مربی تناسب اندام: برنامه ریز تناسب اندام می تواند به شما کمک کند تا همه چیز مربوط به تمرین را حل کنید
برای مبتدیان و موش های باشگاه: مربی تناسب اندام: برنامه ریز تناسب اندام 1RM شما را محاسبه می کند تا وزن روتین های شما را تنظیم کند. خوب روال های طراحی شده ماهرانه را برای اهداف مختلف خود سفارشی کنید. و می توانید 1 RM، ست ها یا تکرارها را در هر زمان به روز کنید تا سرعت خود را حفظ کنید.
بدون قلم و کاغذ دیگر: وزن و تکرارهای هر مجموعه را پشت سر هم ثبت کنید یا همه ست ها را با یک کلیک ثبت کنید. ما داده‌های شما را ذخیره و ردیابی می‌کنیم تا نتایج آموزش شما را با آمار و نمودارهای بصری به شما نشان دهیم.
پایگاه داده و دستورالعمل های تمرین غنی: بیش از 500 تمرین بر اساس گروه های عضلانی، تجهیزات یا کلمات کلیدی برای شما طبقه بندی می شوند. عکس‌ها و فیلم‌های HD و دستورالعمل‌های دقیق می‌توانند به شما کمک کنند تا فرم تمرین خود را اصلاح کنید و از صدمات جلوگیری کنید.
بدون محدودیت تعداد: هیچ محدودیتی برای ویرایش های شما وجود ندارد، از جمله ویرایش روال های تمرینی موجود، ایجاد روال های خود و افزودن تمرین های جدید به پایگاه داده ما.
ویژگی های شگفت انگیز:
برنامه های تمرینی خود را بدون محدودیت تعداد ایجاد کنید
بیش از 500 تمرین و برنامه برای شاداب نگه داشتن تمرین شما
فرم تمرین خود را با دستورالعمل های بصری و تحت اللفظی دقیق اصلاح کنید
پیشرفت خود را با آمار و نمودارهای واضح پیگیری کنید
بدون قلم و کاغذ، تمرین را سریع و ساده ثبت کنید
خود را با روال های ماهرانه طراحی شده به چالش بکشید
هر زمان که دوست دارید، روال ها را ویرایش و بازسازی کنید
تایمر استراحت کلی و مشخص انعطاف پذیر
- از روال های ماهرانه طراحی شده ما لذت ببرید
زمان و تلاش زیادی را تلف کنید اما پیشرفت کمی می بینید؟ دوره‌های کلاسیک ما که توسط متخصصان طراحی شده‌اند می‌توانند به شما کمک کنند تا به طور موثرتری به قسمت‌های خاص بدن ضربه بزنید! می توانید تجهیزات موجود و 1RM خود را به روز کنید تا در صورت عدم رضایت آنها را ویرایش یا بازسازی کنید.
- روال های تمرینی سفارشی خود را بسازید
آیا می خواهید روال تمرینی خود را شکل دهید؟ شما می توانید هر گونه تغییری را از پایگاه داده ما بدون محدودیت تعداد ایجاد کنید و تایمر استراحت، وزن، تکرارها و ست ها را به دلخواه تنظیم کنید. علاوه بر این، اگر در پایگاه داده ما گنجانده نشده است، هر تمرینی را که دوست دارید اضافه کنید.
مربی تناسب اندام
بهترین برنامه های تناسب اندام و تمرینات خانگی. تمامی تمرینات ورزشی و بدنسازی در این برنامه تمرینی و اپلیکیشن های تناسب اندام توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای ورزش و تمرین بدنسازی از طریق ورزش، تمرین و ورزش در باشگاه، درست مانند داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما!
- پیشرفت خود را با سوابق به اشکال مختلف پیگیری کنید
ردیابی زمان تمرین احساسات و نکات
بالاترین 1 RM، حداکثر وزن و حداکثر حجم را محاسبه کنید
تغییرات وزن بدن را کنترل کنید
تقویم و تاریخچه تناوب، مدت و شدت تمرین را انجام دهید