Técnicas de respiración

Aprenda técnicas de respiração com este guia passo a passo!

Quer aprender a respirar corretamente?

Se você quer aprender os truques e dicas necessários para alcançar uma respiração saudável e eficaz, e até mesmo alcançar um estado de relaxamento profundo através dela, então este tutorial é para você.

O app "Técnicas de Respiração" traz para você um manual inteiramente em espanhol que ensina aos poucos os exercícios que você precisa fazer para melhorar o ritmo e a eficiência do seu processo respiratório. Respirar naturalmente pode melhorar sua atividade cerebral, acalmar a ansiedade, desenvolver grande resistência ao estresse e maior resistência física.

Você encontrará uma variedade de tópicos para obter uma respiração completa:

- Contagem regressiva

- Paz e harmonia

- rotinas de sono

- Relaxe a respiração

- Exercitar a respiração

- Técnica de flores e velas

- Respiração labial

- Respiração nasal alternada

- Concentração

Você não precisa ter experiência anterior, apenas uma conexão com a Internet e o desejo de melhorar sua saúde simplesmente inspirando e expirando. Todas essas informações e muito mais, totalmente grátis!

Use o poder da respiração e da meditação para aumentar seu nível de atenção e ter uma melhor qualidade de vida em geral. Não importa se já pratica ou não disciplinas como o Yoga, se tem uma alimentação saudável ou mesmo se pratica algum desporto, é perfeitamente possível ver efeitos positivos se dedicar pelo menos 10 minutos por dia a esta atividade.

Você espera? Baixe este tutorial e divirta-se aprendendo exercícios de respiração e relaxamento!