ALIGN

Pilates, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা

অ্যালাইন অ্যাপ এবং আপনার ব্যক্তিগত Pilates প্রশিক্ষক বেইলি ব্রাউনের সাথে আপনার শরীর, মন এবং শক্তিকে রূপান্তরিত করার জন্য প্রস্তুত হন। বেইলির নিপুণভাবে ডিজাইন করা Pilates ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে আপনার শরীরকে টোন এবং লম্বা করতে, আপনার হরমোনগুলিকে সমর্থন করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল প্রদান করতে সহায়তা করে। স্বাস্থ্যকর রেসিপি, পুষ্টি নির্দেশিকা এবং ইতিবাচক মানসিকতার অনুশীলনের সাথে মিলিত, সারিবদ্ধ পদ্ধতি আপনাকে চর্বিহীন, টোনড এবং সমৃদ্ধ রাখবে।

সারিবদ্ধ ভিতরে আপনি পাবেন:

• শক্তিবর্ধক ওয়ার্কআউট: দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল প্রদানকারী শত শত উত্থানকারী Pilates রুটিনগুলির সাথে আপনার শরীরকে টোন করুন এবং লম্বা করুন৷

• অনুপ্রেরণামূলক প্রোগ্রাম এবং মাসিক চ্যালেঞ্জ: আমাদের নির্দেশিত মাসিক ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জগুলির সাথে অনুপ্রাণিত এবং অনুপ্রাণিত থাকুন যা আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিন থেকে অনুমান করা এবং দ্রুত ফলাফল দেখতে সাহায্য করে৷

• বিভিন্ন মুভমেন্ট শৈলী: আপনার ফিটনেস যাত্রাকে সতেজ এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখুন Pilates-ভিত্তিক বিভিন্ন আন্দোলন শৈলী সহ ম্যাট পাইলেটস, স্ট্রেংথ পাইলেটস, রিফর্মার-স্টাইল পাইলেটস এবং কার্ডিও পাইলেটস, সাপ্তাহিক নতুন ক্লাস যোগ করা সহ।

• হরমোন ব্যালেন্স এবং সাইকেল সিঙ্কিং: অ্যালাইন আপনার হরমোনকে সমর্থন করে, আপনার শরীরের স্বাভাবিক ছন্দকে আলিঙ্গন করে এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করে মহিলাদের ফিটনেসের জন্য একটি নতুন এবং স্বজ্ঞাত পদ্ধতি নিয়ে আসে৷

• রেসিপি এবং পুষ্টি: আপনার ওয়ার্কআউটে জ্বালানি দিতে এবং আপনার শরীরকে পুষ্ট করার জন্য সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর রেসিপি উপভোগ করুন, সেইসাথে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য পুষ্টি নির্দেশিকা।

আমাদের মাসিক ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জগুলি অনুসরণ করে আপনার রুটিন থেকে অনুমানের কাজটি নিন। প্রতি মাসে আমরা আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে এবং আপনার লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য দৈনিক Pilates ওয়ার্কআউট সহ আপনার সম্পূর্ণ করার জন্য একটি নতুন চ্যালেঞ্জ তৈরি করি। প্রতি সপ্তাহে আমাদের সিগনেচার ক্লাস শৈলীগুলির সাথে একটি ভারসাম্যপূর্ণ রুটিন অন্তর্ভুক্ত থাকে - ম্যাট পাইলেটস, স্ট্রেন্থ পাইলেটস, কার্ডিও পাইলেটস, রিফর্মার, স্ট্রেচিং এবং স্ব-যত্ন। অনুপ্রাণিত থাকুন এবং আশ্চর্যজনক সারিবদ্ধ সম্প্রদায়ে যোগদান করুন যখন আপনি একসাথে প্রতিটি চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে আপনার পথ তৈরি করেন।

আপনি যদি আপনার হরমোন স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান বা শুধু আপনার শরীরের সাথে আরও সংযুক্ত বোধ করতে চান, আমাদের স্বাক্ষর চক্র-সিঙ্কিং প্রোগ্রাম, আপনার সাইকেল অ্যালাইন, আপনার চক্রের প্রতিটি দিনের জন্য তৈরি করা 28টি Pilates ক্লাস অন্তর্ভুক্ত করে। এই প্রোগ্রামটি আপনাকে আপনার শরীরের হরমোনের ছন্দের সাথে সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করে, প্রতিটি পর্যায়ে আপনার শরীরের জন্য সঠিক ব্যায়াম প্রদান করে। সুস্বাদু রেসিপিগুলির সাথে যা প্রতিটি পর্যায়ের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে, এই প্রোগ্রামটি তাদের হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং তাদের চক্রের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপনের জন্য উপযুক্ত।

আপনার ফিটনেস লেভেল যাই হোক না কেন, আপনি সমর্থিত, সংযুক্ত এবং ক্ষমতায়িত বোধ করবেন কারণ বেইলি আপনাকে প্রতিটি অ্যালাইন ক্লাস এবং প্রোগ্রামের মাধ্যমে গাইড করবে। আপনার সারিবদ্ধ যাত্রা শুরু করুন এবং আজই আমাদের সম্প্রদায়ে যোগ দিন!

সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং বিষয়বস্তু অ্যাক্সেস করতে আপনি অ্যাপের মধ্যেই একটি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন সহ মাসিক বা বার্ষিক ভিত্তিতে বেইলি ব্রাউনের ALIGN-এ সদস্যতা নিতে পারেন।* মূল্য অঞ্চল অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে এবং অ্যাপে কেনার আগে নিশ্চিত করা হবে। অ্যাপের সদস্যতাগুলি তাদের চক্রের শেষে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হবে।

* সমস্ত অর্থপ্রদান আপনার Google অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে প্রদান করা হবে এবং প্রাথমিক অর্থপ্রদানের পরে অ্যাকাউন্ট সেটিংসের অধীনে পরিচালিত হতে পারে। বর্তমান চক্র শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে নিষ্ক্রিয় না হলে সাবস্ক্রিপশন পেমেন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে। বর্তমান চক্র শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে আপনার অ্যাকাউন্ট পুনর্নবীকরণের জন্য চার্জ করা হবে। আপনার বিনামূল্যের ট্রায়ালের কোনো অব্যবহৃত অংশ অর্থপ্রদানের পরে বাজেয়াপ্ত করা হবে। স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ নিষ্ক্রিয় করে বাতিল করা হয়।

পরিষেবার শর্তাবলী: https://www.align-app.com/tos

গোপনীয়তা নীতি: https://www.align-app.com/privacy