7 min Abs Workout Challenge

বাড়ীতে সরঞ্জাম ছাড়া একটি দিন 7 মিনিটের ABS workout আপনি মধ্যে পেটের পেশী করুন।

আপনার পেটের পেশী তৈরি করুন এবং করছেন এই 7 মিনিটের একটি দিন ব্যায়াম সঙ্গে ছয় প্যাক পেতে। অ্যাপ 7 মিনিট ABS workout আপনি আপনার সমস্ত পেটের পেশী styling জন্য বিশেষ ব্যায়াম রয়েছে। তিনটি মাত্রা ছয় ব্যবধান ওয়ার্কআউট হয়, তাই আপনি উন্নত চ্যালেঞ্জ নতুনদের জন্য bodystyling থেকে যেতে পারেন। এছাড়াও আপনি আপনার ব্যক্তিগত workout আপনি প্রোগ্রাম করতে পারেন। এখন সরঞ্জাম ছাড়া বাড়ীতে আপনার workout আপনি রুটিন না!

বৈশিষ্ট্য:

তিন স্তরের ফ্রি ওয়ার্কআউট, নবীন থেকে দক্ষ প্রো

বাড়ীতে workout রুটিন করছেন জন্য সরঞ্জাম ছাড়া ব্যায়াম

ব্যক্তিগত workout আপনি স্রষ্টা

বর্তনী এবং বাকি সময় জন্য নিয়মিত টাইমার

উভয় পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য workouts

ABS বিবরণ এবং সঠিক অ্যানিমেশন সঙ্গে গ্রন্থাগার ব্যায়াম

আপনার প্রশিক্ষণ ও অনুশীলনের পরিসংখ্যান গণনা

বিজ্ঞপ্তি অনুস্মারক

কিভাবে ব্যবহার এই অ্যাপ্লিকেশানটি

এই ব্যায়াম পেশীবহুল ABS পেতে এবং ছয় প্যাক গঠন, ওজন এবং চর্বি হারান না ডিজাইন করা হয়। আপনি Tabata, পূর্ণ শরীর workout আপনি বা হাই-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT) মত অন্যান্য ওয়ার্কআউট মেদ বার্ন করে দেখুন জন্য চেহারা করে।

অনেক ব্যায়াম workout আপনি অন্তর্ভুক্ত আছেন: পর্বত পর্বতারোহী, সাইকেল কড়্কড়্ শব্দ, স্পর্শ হিল, তক্তা, অধিবেশন সুতা, ইত্যাদি এই ব্যায়াম সম্পূর্ণরূপে আপনার পেটের এবং ফিরে পেশী প্রশিক্ষণ জন্য সুপারিশ করা হয়। ব্যায়াম সঠিকভাবে না, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনি পরিবর্তন করুন এবং আমাদের app এর মধ্যে ব্যায়াম তালিকা অনুযায়ী আপনার গতি সংশোধন করতে পারেন।

7 মিনিটের workout আপনি আপনি এবং আমার মত মানুষ সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়। আপনি সময়ে এবং যেকোনো জায়গায় একটি workout করতে পারেন! এটা আপনার যৌন, দক্ষতা বা বয়স উপর নির্ভর করে। অলস না, ব্যায়াম এবং শক্তিশালী হোক!