7 min Abs Workout Challenge

自宅で機器なしで一日7分の腹筋トレーニングで腹筋を取得します。

あなたの腹部の筋肉を構築し、これは7分で一日を行使するやって6パックを取得します。アプリの7分腹筋ワークアウトは、すべてあなたの腹部の筋肉をスタイリングのための特別な練習が含まれています。そこ6つのインターバルワークアウトは3つの段階であるので、あなたは、高度な課題への初心者のためのbodystylingから行くことができます。また、あなたの個人的なトレーニングプログラムを行うことができます。今装備せずに自宅でトレーニングルーチンを実行してください！

特徴：

初心者からプロまで3つの段階で無料のワークアウト、

自宅でトレーニングルーチンを行うための設備なしで練習

個人ワークアウトの作成者

回路や休憩時間のための調節可能なタイマー

男性と女性の両方のためのワークアウト

Abは、説明と適切なアニメーションでライブラリを行使する

あなたのトレーニングやエクササイズの統計を数えます

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使い方このアプリ

これらの演習は、体重と脂肪を失うことはない、筋肉の腹筋を取得し、6パックを形成するように設計されています。あなたは火傷脂肪を探している場合田畑、フルボディワークアウトや高強度インターバルトレーニング（HIIT）のような他のトレーニングをしてみてください。

等の登山家、自転車のクランチ、タッチかかと、プランク、座ってツイストを、これらの演習は、完全にあなたの腹部や背中の筋肉を訓練するために推奨されています。多くの演習は、ワークアウトに含まれています。適切に演習を行う、それはあなたの健康のために重要です。あなたは我々のアプリの演習のリストに従って、あなたの動きを修正し、修正することができます。

7分ワークアウトは、あなたと私のような人々を助けるために設計されています。あなたはいつでもどこでもトレーニングを行うことができます！それはあなたの性別、スキルや年齢に依存しません。怠惰はいけません、運動を行うと強くなります！