প্রশিক্ষণের ডায়েরি। গ্রেড মান. ক্যালকুলেটর PM, WILKS, IPF. ক্যালেন্ডার।
জিমক্যাল্ক একটি প্রশিক্ষণের ডায়েরি যা সর্বাধিক ফলাফলের লক্ষ্যে অপেশাদার এবং পেশাদার ক্রীড়াবিদ উভয়ের জন্যই কার্যকর হবে।
প্রশিক্ষণের ডায়েরি।
এটি আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা করতে, অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে সহায়তা করবে।
স্রাব মান
- WPC (ওয়ার্ল্ড পাওয়ারলিফটিং কংগ্রেস): পাওয়ারলিফটিং, বেঞ্চ প্রেস, ডেডলিফ্ট।
- AWPC (অ্যামেচার ওয়ার্ল্ড পাওয়ারলিফটিং কংগ্রেস): পাওয়ারলিফটিং, বেঞ্চ প্রেস, ডেডলিফ্ট।
- WRPF (World Raw Powerlifting Federation): পাওয়ারলিফটিং, বেঞ্চ প্রেস, ডেডলিফ্ট, ফোক প্রেস, পাওয়ারলিফটিং, কঠোর বাইসেপ কার্ল।
- ইউপিআর (রাশিয়ার পাওয়ারলিফটার ইউনিয়ন): পাওয়ারলিফটিং, বেঞ্চ প্রেস, ডেডলিফ্ট।
- FPR (রাশিয়ার পাওয়ারলিফটিং ফেডারেশন): পাওয়ারলিফটিং, বেঞ্চ প্রেস।
- WSF (ওয়ার্ল্ড স্ট্রিটলিফটিং ফেডারেশন): সম্মিলিত, পুল-আপ, পুশ-আপ
- আরএফ. ভার উত্তোলন
মানচিত্র সহ প্রতিযোগিতার ক্যালেন্ডার।
ডাটাবেস সাপ্তাহিক আপডেট করা হয়!
উপলব্ধ প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত:
NAP, WAF, WRPF/WEPF, WSF, SPR/IPL, WPA/AWPA, CAP, WRF, WUAP, GPA, IPO, WPC/AWPC, WAA, APC
পয়েন্ট ক্যালকুলেটর সূত্রের একটি পছন্দের সাথে সামগ্রিক বিজয়ী নির্ধারণ করতে
- উইল্কস
- আইপিএফ/আইপিএফ জিএল
- গ্লসব্রেনার
- শোয়ার্টজ / ম্যালোন
- রাহেল