Home Workout - Fitness Pro

Tập thể dục tại nhà để trở thành một Fitness Pro

Làm thế nào để giảm cân nhanh, cải thiện sức khỏe và có được thân hình gợi cảm mà không cần rời khỏi nhà và không cần thiết bị trong 30 ngày.

30 ngày tập luyện tại nhà (thử thách thể dục 30 ngày) chứa nhiều bài tập. Bạn có thể có được vóc dáng thon thả, săn chắc và xây dựng cơ bắp với những thói quen tập aerobic, luyện tập mạch và tập luyện cân nặng.

Ứng dụng thể dục này bao gồm:

+) 30 ngày tập thể dục tại nhà - Thử thách thể dục 30 ngày

- Thử thách toàn thân 30 ngày - Tập luyện tại nhà toàn thân 30 ngày

- Thử thách cơ bụng 30 ngày - Tập luyện abs

- Thử thách cánh tay 30 ngày - tập luyện tay

- Thử thách mông 30 ngày - Tập luyện mông

- Thử thách chân 30 ngày - Tập luyện chân

- Sáu gói abs trong 30 ngày

- Cánh tay mạnh mẽ trong 30 ngày

+) Kế hoạch tập luyện để giảm cân nhanh và có được thân hình đẹp:

- 7 phút tập luyện - bảy phút tập luyện

- tập gym - tập gym tại nhà

- Vắng mặt trong 5 phút tập luyện

- Có được đôi chân và mông gợi cảm

- Tập luyện ngực và chân

- Báo thức để nhắc nhở thời gian tập thể dục

- Tập luyện tại nhà không có thiết bị

- Thể hình và thể hình

- Giảm cân nhanh

- Cách giảm cân trong 30 ngày.

- Giảm cân

+) Bài tập luyện với hướng dẫn từng bước:

- Tập luyện toàn thân

- Tập luyện abs

- Tập luyện vũ khí

- Tập luyện chân

- Tập luyện mông

- Tập luyện ngực

- Làm nóng tư thế

- Tư thế kéo dài

- Tập thể dục tại nhà

+ Chế độ ăn kiêng giảm cân

- Công cụ tính toán BMI và BMR

- Kế hoạch ăn kiêng

- Bí quyết ăn kiêng để giảm cân nhanh

- Giảm bụng nhanh tại nhà.

- Tập luyện tại nhà miễn phí

Bằng cách xem xét đầy đủ các quy tắc tập luyện, 30 ngày Fitness Challenge Workout tăng cường cường độ tập thể dục từng bước, do đó bạn có thể dễ dàng tập luyện hàng ngày. Không cần phải đến phòng tập thể dục, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn và dành một vài phút mỗi ngày, 30 ngày Fitness Challenge Workout sẽ giúp bạn giữ thể lực và giảm cân hiệu quả.

Điều đó sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo và cơ bắp trong thời gian ít hơn ở nhà chỉ trong 30 ngày.

Nó rất đơn giản, dễ sử dụng. Bạn không cần bất kỳ máy móc, không cần thiết bị.

Tất cả các bài tập trong ứng dụng này đều dựa trên khoa học thể thao và phù hợp cho cả nam và nữ.

Nếu bạn thích ứng dụng này, vui lòng đánh giá cho chúng tôi 5 sao để hỗ trợ chúng tôi cải thiện ứng dụng này tốt hơn.

Cám ơn rất nhiều!