Home Workout - Fitness Pro

تمارين تجريب المنزل لتصبح Fitness Pro

كيف تفقد الوزن بسرعة ، تحسين صحتك والحصول على جسم مثير دون مغادرة المنزل ودون معدات في 30 يوما.

30 يوم تجريب المنزل (30 يوم تحدّي اللياقة) يحتوي على العديد من التمارين. يمكنك الحصول على الهزيل ، والحصول على منغم وبناء العضلات مع هذه الروتين الهوائية ، والتدريب على التدريبات والوزن التدريب.

يشمل تطبيق اللياقة البدنية هذا:

+) 30 يوم تجريب المنزل - التحدي للياقة 30 يوم

- تحدي كامل الجسم لمدة 30 يومًا - تجريب لمدة 30 يومًا في المنزل لكامل الجسم

- 30 يوم تحدي abs - Abs التدريبات

- تحدي الذراع لمدة 30 يومًا - تمارين الذراع

- تحدي 30 يومًا - تمرينات بعقب

- تحدي الساق لمدة 30 يوما - التدريبات الساقين

- ستة حزمة القيمة المطلقة في 30 يوما

- أسلحة قوية في 30 يوما

+) خطة تجريب لفقدان الوزن بسرعة والحصول على جسم لطيف:

- التدريبات لمدة 7 دقائق - تجريب لمدة سبع دقائق

- تمارين جيم - ممارسة التمارين الرياضية في المنزل

- عبس في التدريبات لمدة 5 دقائق

- الحصول على الساقين مثير وبعقب

- التدريبات الصدر والساقين

- إنذار لتذكير وقت اللياقة البدنية

- التدريبات الرئيسية أي معدات

- اللياقة البدنية وكمال الاجسام

- فقدان الوزن بسرعة

- كيف تفقد الوزن في 30 يومًا

- فقدان الوزن

+) تمرين التمارين باستخدام التعليمات خطوة بخطوة:

- التدريبات الجسم كله

- عبس التدريبات

- التدريبات الأسلحة

- الساقين التدريبات

- بعقب التدريبات

- التدريبات الصدر

- الاحماء يطرح

- تمتد يطرح

- تجريب المنزل

+ خطة النظام الغذائي لانقاص وزنه

- BMI و BMR caculator

- ااياتي

- نصائح حمية لانقاص الوزن بسرعة

- تفقد البطن بسرعة في المنزل

- التدريبات المنزل مجانا

من خلال مراعاة قواعد التدريبات بشكل كامل ، يزيد 30 Day Fitness Challenge Workout من حدة التمرين خطوة بخطوة ، بحيث يمكنك بسهولة الالتصاق بالتدريبات اليومية. لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فقط استخدم وزن جسمك واستغرق بضع دقائق في اليوم ، وسوف يساعدك 30 Day Fitness Challenge Workout بشكل كبير على الحفاظ على لياقتك البدنية وفقدان الوزن بشكل فعال.

سيساعدك ذلك على حرق الدهون والعضلات اللولبية في وقت أقل بكثير في المنزل خلال 30 يومًا فقط.

انها بسيطة جدا وسهلة الاستخدام. أنت لا تحتاج إلى أي آلات ، لا توجد معدات مطلوبة.

تستند جميع التدريبات في هذا التطبيق على العلوم الرياضية ومناسبة للرجال والنساء على حد سواء.

إذا كنت تحب هذا التطبيق ، يرجى تقييم لنا 5 نجوم لدعم لنا تحسينه بشكل أفضل.

شكرا جزيلا!