Hockey U

Khúc côn cầu U - Khởi động khúc côn cầu - Thưởng thức khúc côn cầu, ít chấn thương hơn

Hockey U là một ứng dụng khởi động khúc côn cầu hoàn chỉnh nhằm giảm chấn thương cho tất cả người chơi. Chương trình này có thể được thực hiện như một bài khởi động tiêu chuẩn, khi bắt đầu tập luyện và trước trận đấu. Phải mất khoảng 20 phút để hoàn thành. Đối với tất cả các bài tập, việc thực hiện đúng cách là rất quan trọng, vui lòng sử dụng hướng dẫn để trợ giúp.

Ứng dụng và chương trình này do tôi, Tom Johnston, phát triển như một phần của nghiên cứu sau đại học (Tiến sĩ) và được thử nghiệm trên các vận động viên khúc côn cầu. Tôi là một vận động viên khúc côn cầu, bao gồm cả Cựu chiến binh Scotland, đã trở thành huấn luyện viên khúc côn cầu (lên đến và bao gồm cả cấp độ quốc tế) và huấn luyện viên huấn luyện viên và đã chứng kiến ​​nhiều chấn thương khúc côn cầu cũng như các thói quen khởi động. Gần đây, tôi đã sử dụng kinh nghiệm này trong bối cảnh nghiên cứu để thử và giảm thiểu những vết thương không do tiếp xúc. Trong nghiên cứu của tôi để lấy bằng Tiến sĩ, tôi thấy rằng việc rèn luyện thần kinh cơ có thể giúp ích đáng kể.

Giờ đây, với ứng dụng này, tôi hy vọng những người khác có thể hưởng lợi từ kiến ​​thức này và yêu thích môn khúc côn cầu lâu hơn và thậm chí có thể thi đấu tốt hơn một chút!