Hockey U

Hockey U - Hockey Warm Up - استمتع بالهوكي، مع عدد أقل من الإصابات

Hockey U هو تطبيق كامل للإحماء للهوكي لتقليل الإصابات بين جميع اللاعبين. يمكن تنفيذ البرنامج كإحماء قياسي في بداية التدريب وقبل المباراة. يستغرق حوالي 20 دقيقة لإكمال. بالنسبة لجميع التمارين، الأداء الصحيح له أهمية كبيرة، يرجى استخدام التعليمات للمساعدة.

لقد قمت أنا، توم جونستون، بتطوير التطبيق والبرنامج كجزء من دراسة الدراسات العليا (الدكتوراه) وتم اختبارهما على لاعبي الهوكي. أنا لاعب هوكي، بما في ذلك فريق قدامى المحاربين في اسكتلندا، وتحولت إلى مدرب هوكي (حتى المستوى الدولي بما في ذلك المستوى الدولي) ومدربًا مربيًا وشهدت العديد من إصابات الهوكي وإجراءات الإحماء. لقد استخدمت مؤخرًا هذه التجربة في سياق بحثي لمحاولة تقليل الإصابات الناجمة عن عدم الاتصال. في بحثي للحصول على درجة الدكتوراه، وجدت أن التدريب العصبي العضلي يمكن أن يساعد بشكل كبير.

الآن، مع هذا التطبيق، آمل أن يتمكن الآخرون من الاستفادة من هذه المعرفة والاستمتاع بالهوكي لفترة أطول وربما أداء أفضل قليلاً!