Hockey U

Hockey U - Hockey Warm Up - Geniet van hockey, met minder blessures

Hockey U is een complete hockey-opwarmapp om blessures bij alle spelers te verminderen. Het programma kan worden uitgevoerd als standaard warming-up, aan het begin van de training en vóór een wedstrijd. Het duurt ongeveer 20 minuten om te voltooien. Voor alle oefeningen is een correcte uitvoering van groot belang, gebruik hiervoor de instructies.

De app en het programma zijn door mij, Tom Johnston, ontwikkeld als onderdeel van een postdoctorale (PhD) studie en getest op hockeyspelers. Ik ben hockeyer, ook voor Schotland Veteranen, ben hockeycoach (tot en met internationaal niveau) en coach opleider geworden en heb veel hockeyblessures en opwarmroutines gezien. Onlangs heb ik deze ervaring in een onderzoekscontext gebruikt om non-contactblessures te verminderen. In mijn onderzoek voor mijn PhD ontdekte ik dat neuromusculaire training aanzienlijk kan helpen.

Nu hoop ik dat anderen met deze app kunnen profiteren van deze kennis en langer van hockey kunnen genieten en misschien zelfs wel een stukje beter kunnen presteren!