ER Fitness

người gầy | mạnh hơn | khỏe mạnh hơn

Phương pháp thể dục ER của Casie Allan

BettEr tập luyện để mang lại cho bạn kết quả thực sự trong thời gian ngắn hơn! Hãy thử các bài tập kết hợp theo yêu cầu của tôi, được thiết kế để làm săn chắc và săn chắc các cơ của toàn bộ cơ thể thông qua sự kết hợp giữa rèn luyện sức mạnh, sự ổn định và sức bền. Các chuỗi Sculpt, Barre, Hiit, Core & Stretch sẽ thách thức cơ thể và trí óc của bạn trong cách tiếp cận toàn diện duy nhất để rèn luyện sức khỏe. Với mục tiêu điêu khắc và săn chắc toàn bộ cơ thể, thời gian chịu lực và các bài tập có trọng lượng nhẹ / lặp lại cao tạo cơ sở cho chuyển động của chúng ta. Bạn cũng có thể tìm thấy các bài tập dành riêng cho thể dục và các bài tập tập trung vào vùng cơ thể trong thư viện của tôi. Nội dung mới được xóa cách tuần nên bạn sẽ liên tục có các bài tập mới để thử!

CÁ NHÂN COACHING

Tìm kiếm thêm cấu trúc, hỗ trợ và trách nhiệm giải trình? Hãy để tôi hướng dẫn bạn từng bước trong quá trình thiết lập và đạt được mục tiêu thể dục cá nhân của riêng bạn. Tập luyện ảo 1-1, đăng ký trách nhiệm giải trình, lập kế hoạch mục tiêu và hơn thế nữa.

TRÊN THƯ VIỆN NHU CẦU

Quyền truy cập không giới hạn vào thư viện hơn 60 bài tập theo hướng âm nhạc của tôi. Di chuyển theo tốc độ của riêng bạn và tập luyện khi nào và ở đâu bạn muốn với các bài tập vui vẻ, hiệu quả và đúng điểm của tôi. Nội dung mới được thêm vào thư viện mỗi tuần!

SERIES & THÁCH THỨC

Đưa thể lực của bạn lên một tầm cao mới với các chuỗi và thử thách của tôi. Được phát triển để tạo ra sự thay đổi trong cơ thể và tâm trí, các chương trình này hoàn hảo cho những cá nhân đang tìm kiếm một trình độ cao hơn về cấu trúc và hướng dẫn.