ER Fitness

LEANER | lebih kuat | lebih sihat

Kaedah Kecergasan ER oleh Casie Allan

Latihan BettEr untuk memberikan anda hasil sebenar dalam masa yang lebih singkat! Cuba senaman hibrid atas permintaan saya, senaman berasaskan irama yang direka untuk menyandar dan menyegarkan otot seluruh badan melalui gabungan latihan kekuatan, kestabilan dan ketahanan. Urutan Sculpt, Barre, Hiit, Core & Stretch akan mencabar badan dan minda anda dalam pendekatan komprehensif unik untuk kecergasan ini. Dengan matlamat untuk memahat dan menegangkan seluruh badan, masa di bawah ketegangan dan latihan ringan/ ulangan tinggi mewujudkan asas untuk pergerakan kita. Anda juga boleh mendapatkan latihan khusus kecergasan dan zon badan di perpustakaan saya. Kandungan baharu digugurkan setiap minggu supaya anda sentiasa mempunyai latihan baharu untuk dicuba!

JURULATIH PERIBADI

Mencari lebih banyak struktur, sokongan dan akauntabiliti? Biar saya membimbing anda langkah demi langkah melalui proses menetapkan dan mencapai matlamat kecergasan peribadi anda sendiri. Senaman maya satu lawan satu, daftar masuk akauntabiliti, perancangan matlamat dan banyak lagi.

PERPUSTAKAAN ATAS PERMINTAAN

Akses tanpa had ke pustaka saya yang mengandungi lebih 60+ latihan dipacu muzik. Bergerak mengikut rentak dan senaman anda sendiri pada bila-bila masa dan di mana-mana yang anda mahu dengan latihan saya yang menyeronokkan, berkesan dan tepat pada perkara. Kandungan baharu ditambahkan ke perpustakaan setiap minggu!

SIRI & CABARAN

Tingkatkan kecergasan anda dengan siri dan cabaran saya. Dibangunkan untuk mencipta perubahan dalam badan dan minda, program ini sesuai untuk individu yang mencari tahap struktur dan bimbingan yang tinggi.