ER Fitness

slanker | sterker | gezonder

De ER Fitness-methode door Casie Allan

Betere trainingen om echte resultaten te behalen in minder tijd! Probeer mijn on-demand hybride, op ritme gebaseerde trainingen die zijn ontworpen om de spieren van het hele lichaam te verstevigen en te versterken door een combinatie van kracht-, stabiliteits- en duurtraining. Sculpt, Barre, Hiit, Core & Stretch-sequenties zullen je lichaam en geest uitdagen in deze unieke alomvattende benadering van fitness. Met het doel om het hele lichaam te boetseren en te verstevigen, vormen tijd onder spanning en lichtgewicht / hoge herhalingsoefeningen de basis voor onze beweging. Je kunt ook fitnessspecifieke en lichaamszonegerichte trainingen vinden in mijn bibliotheek. Er wordt om de week nieuwe inhoud geplaatst, dus je hebt constant nieuwe trainingen om te proberen!

PERSOONLIJKE COACHING

Op zoek naar meer structuur, draagvlak en verantwoording? Laat me je stap voor stap begeleiden bij het stellen en bereiken van je eigen persoonlijke fitnessdoelen. Een-op-een virtuele trainingen, check-ins van verantwoording, planning van doelen en meer.

OP DEMAND BIBLIOTHEEK

Onbeperkte toegang tot mijn bibliotheek met meer dan 60 muziekgestuurde trainingen. Beweeg in je eigen tempo en train waar en wanneer je wilt met mijn leuke, effectieve en direct-to-the-point trainingen. Om de week wordt er nieuwe inhoud aan de bibliotheek toegevoegd!

SERIE & UITDAGINGEN

Til je fitness naar een hoger niveau met mijn series en uitdagingen. Deze programma's zijn ontwikkeld om verandering in lichaam en geest te creëren en zijn perfect voor mensen die op zoek zijn naar een hoger niveau van structuur en begeleiding.