Healthy Staples

صحت + تندرستی پروگرام جہاں کہیں بھی ہو آپ کو اپنا مضبوط ترین خود بننے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

ہیلتھ سٹیپلز ہیلتھ سٹیپلز کے ذریعے آپ کو ایک سادہ، موثر، تفریحی اور سستی آل ان ون فٹنس اور نیوٹریشن ممبرشپ کے ساتھ مضبوط اور صحت مند بننے میں مدد کرتا ہے۔

ایک صحت اور تندرستی ایپ کے لیے قیمت کا تعین $10/ماہ سے کم سے شروع ہوتا ہے۔ دوبارہ کسی اور رکنیت کی ضرورت کے بارے میں کبھی فکر نہ کریں!

خصوصیات میں شامل ہیں:

فٹنس

⁃ مکمل فٹنس لائبریری جس میں وقت، طوالت، مشکل اور فارمیٹ (یوگا، بیری، اسٹریچنگ، ڈانس کارڈیو، طاقت) کے ورزش کے ساتھ۔ ہر ورزش کو اس طرح ڈیزائن کیا گیا ہے کہ آپ اسے اپنی چٹائی کی جگہ اور اپنے جسمانی وزن کے ساتھ دنیا میں کہیں بھی کر سکتے ہیں۔

⁃ وہ چیلنجز جو آپ کو جوابدہ بناتے ہیں اور آپ کو ایک درست شیڈول فراہم کرتے ہیں کہ آپ کی صحت اور تندرستی کے اہداف تک پہنچنے کے لیے کس ترتیب میں اور زیادہ کیا جائے۔

غذائیت

⁃ نیوٹریشن گائیڈز جو سادہ اور سستی ہیں۔

⁃ ہفتہ وار گروسری کی خریداری کی فہرستیں۔

⁃ سادہ صحت مند ترکیبیں۔

⁃ فوڈ سویپ گائیڈز

⁃ باہر کھانے، گھر پر کھانا پکانے، صحت مند رہنے اور پیسے بچانے کے طریقے کے بارے میں نکات اور ترکیبیں۔

احتساب

⁃ اپنا گروپ تلاش کریں: دلچسپی والے گروپس (ترکیبات، دماغی صحت، ماں وغیرہ)

⁃ چیلنجز

⁃ ہفتہ وار محرک

⁃ ہم ہر رکنیت کا $2 Hope To Walk کو عطیہ کرتے ہیں، یہ ایک غیر منافع بخش ادارہ ہے جو پوری دنیا میں ضرورت مند کٹے ہوئے افراد کو مصنوعی ٹانگیں عطیہ کرتا ہے۔ اس لیے جب آپ مضبوط ہونے کے لیے اپنی ٹانگوں کا استعمال کرتے ہیں، دوسرے ضرورت مندوں کو ٹانگیں ملتی ہیں تاکہ وہ بھی کر سکیں۔

مزید

⁃ صحت اور تندرستی کے شعبے میں ماہرین کے خصوصی انٹرویو

⁃ مراقبہ