Moodlight

記錄你的心情，追踪你的想法並管理它們，讓你感覺更好

每個人都會情緒化。情緒是情緒節奏的自然組成部分。追蹤它們可以幫助您發現您的情緒隨時間變化的模式以及它們如何受到不同情況和環境的影響。

您可能已經知道，當您心情積極時，例如當您感到強大、充滿愛心或樂觀時，您會感覺良好。而且，您可能已經知道，當您處於消極情緒時，例如當您感到焦慮、害怕或悲傷時，您會感覺很糟糕。其他時候，您可能並不真正理解自己的感受。

使用此應用程序，您可以記錄您的心情並將其與各種情緒和觸發因素相關聯。這將有助於您以日記形式記錄您的想法，為您提供視覺呈現，以便您了解自己的情緒並幫助您管理情緒，讓您感覺更好。

- 更了解自己的感受和情緒

- 創造一個空間來反思你的感受和情緒

- 識別模式和觸發因素

- 做出與觸發因素和情緒相關的更好決策

- 與您的治療師分享您的情緒檢查並獲得您需要的支持

透過 Moodlight Premium，您可以：

- 取得統計數據：查看您的整體情緒/情緒/觸發故障並發現趨勢和模式

- 查看歷史記錄：瀏覽您先前的條目並查看您的情緒和反應如何隨時間變化