Moodlight

记录你的心情，追踪你的想法并管理它们，让你感觉更好

每个人都会情绪化。情绪是情绪节奏的自然组成部分。跟踪它们可以帮助您发现您的情绪随时间变化的模式以及它们如何受到不同情况和环境的影响。

您可能已经知道，当您心情积极时，例如当您感到强大、充满爱心或乐观时，您会感觉良好。而且，您可能已经知道，当您处于消极情绪时，例如当您感到焦虑、害怕或悲伤时，您会感觉很糟糕。其他时候，您可能并不真正理解自己的感受。

使用此应用程序，您可以记录您的心情并将其与各种情绪和触发因素相关联。这将帮助您以日记形式记录您的想法，为您提供视觉呈现，以便您了解自己的情绪并帮助您管理情绪，让您感觉更好。

- 更加了解自己的感受和情绪

- 创造一个空间来反思你的感受和情绪

- 识别模式和触发因素

- 做出与触发因素和情绪相关的更好决策

- 与您的治疗师分享您的情绪检查并获得您需要的支持

通过 Moodlight Premium，您可以：

- 获取统计数据：查看您的整体情绪/情绪/触发故障并发现趋势和模式

- 查看历史记录：浏览您以前的条目并查看您的情绪和反应如何随时间变化