MIA Health

掌控您的生活方式

透過 Mia Health 了解您的身體並掌控您的生活方式。

Mia Health 透過提供獨特的個人化見解和基於研究的生活方式建議，讓健康變得容易。從鼓舞人心的身體活動得分開始，我們未來將擴展到其他健康支柱，例如睡眠和營養。

它是如何運作的？

1. 透過配對您的穿戴式裝置或在 Mia Health 應用程式中手動輸入您的資料來註冊您的活動。

2. 持續了解您的健康狀況。

3. 採取行動維持心臟健康的生活方式。

因此，無論您是想變得更加活躍、更好地了解自己的身體，還是只是成為一個更大的社區的一部分，鼓勵健康習慣，我們都能滿足您的需求。 Mia Health 將根據您的個人需求和個人健康狀況提供量身定制的建議，為您提供指導。

米婭健康能為您做什麼？

1.了解適合您的體能活動量

Mia Health 應用程式使用 AQ 來測量您的活動。 AQ 是活動商數的縮寫。每當您的心率增加時，無論您選擇進行哪種類型的身體活動，您都會獲得 AQ。諾貝爾獎得主醫學院和挪威科技大學 (NTNU) 的研究表明，AQ 維持在 100 或以上的人罹患心臟病、失智症和肥胖等生活方式疾病的風險顯著降低。

2. 根據您目前的活動量取得健康狀況

Mia Health 應用程式可以透過估計您的最大攝氧量和健身年齡來了解您的身體健康狀況。

您的最大攝氧量是您整體健康狀況的最佳指標之一。 Mia Health 使用 NTNU 經過驗證的健身計算器估算最大攝氧量，並使用人工智慧和 AQ 隨著時間的推移更新您的最大攝氧量。

您的健康年齡是根據您的最大攝氧量計算出來的，讓您知道您的身體年齡。您的健康年齡越低，您就越能避免罹患生活方式疾病，例如心臟病、憂鬱症、失智症和多種癌症。

3. 規劃您需要進行的適量活動，以達到預期的健康效果

Mia 健康應用程式可協助您規劃活動的持續時間和強度。您可以決定是增加活動強度、進行適度的日常活動，還是選擇恢復日。

4. 獲得個人化的健康預測

Mia Health 應用程式透過向用戶展示他們的活動努力轉化為未來 90 天的健身年齡和最大攝氧量預測來激勵用戶實現他們的目標。此外，它還表明，如果您改善活動習慣，未來會是什麼樣子。該應用程式可以在使用幾週並了解您的活動模式後為您提供預測。

筆記：

米婭健康App不提供任何醫療診斷或治療建議。我們的條款也明確指出，我們不是任何形式的診斷工具，僅提供有關身體活動和生活方式的見解和理解。在對您的運動習慣進行重大改變之前，請諮詢您的醫療保健提供者。

Mia Health 應用程式支援從 Garmin、Polar、Fitbit、Suunto、Withings 和 Samsung 的多種穿戴裝置匯入資料。

使用條款：https://miahealth.no/terms-of-service/