MIA Health

Przejmij kontrolę nad swoim stylem życia

Poznaj swoje ciało i przejmij kontrolę nad swoim stylem życia dzięki Mia Health.

Mia Health ułatwia zachowanie zdrowia, zapewniając unikalne, spersonalizowane informacje i porady dotyczące stylu życia oparte na badaniach. Zaczynając od inspirującego wyniku aktywności fizycznej, w przyszłości rozszerzamy działalność na inne filary zdrowia, takie jak sen i odżywianie.

Jak to działa?

1. Zarejestruj swoją aktywność, parując urządzenie do noszenia lub ręcznie wprowadzając dane w aplikacji Mia Health.

2. Uzyskaj ciągły wgląd w swój stan zdrowia.

3. Podejmij działania, aby utrzymać zdrowy tryb życia dla serca.

Niezależnie od tego, czy chcesz być bardziej aktywny, lepiej zrozumieć swoje ciało, czy po prostu być częścią większej społeczności inspirującej zdrowe nawyki, mamy dla Ciebie wsparcie. Mia Health jest tutaj, aby poprowadzić Cię przez porady dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i osobistego profilu zdrowotnego.

Co Mia Health może dla Ciebie zrobić?

1. Zrozum, jaka jest dla Ciebie odpowiednia ilość aktywności fizycznej

Aplikacja Mia Health wykorzystuje AQ do pomiaru Twojej aktywności. AQ jest skrótem od ilorazu aktywności. Otrzymujesz AQ za każdym razem, gdy wzrasta Twoje tętno, niezależnie od tego, jaki rodzaj aktywności fizycznej wybierzesz. Badania przeprowadzone na Wydziale Lekarskim, nagrodzonym Nagrodą Nobla, oraz Norweskim Uniwersytecie Naukowo-Technologicznym (NTNU) pokazują, że u osób, które utrzymują się na poziomie 100 AQ lub powyżej, ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak zawał serca, demencja i otyłość, jest znacznie niższe.

2. UZYSKAJ STAN ZDROWIA NA PODSTAWIE AKTUALNEGO POZIOMU ​​AKTYWNOŚCI

Aplikacja Mia Health może określić stan Twojej sprawności fizycznej, szacując VO₂max i wiek sprawnościowy.

Twój VO₂ max jest jednym z najlepszych wskaźników ogólnego stanu zdrowia. Mia Health szacuje VO₂max za pomocą zatwierdzonego kalkulatora fitness NTNU i wykorzystuje sztuczną inteligencję i AQ, aby aktualizować VO₂max w miarę upływu czasu.

Twój wiek sprawnościowy jest obliczany na podstawie maksymalnego pułapu tlenowego (VO₂max) i informuje Cię, ile lat ma Twoje ciało. Im niższy jest Twój wiek sprawnościowy, tym lepiej jesteś chroniony przed chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak zawał serca, depresja, demencja i kilka rodzajów nowotworów.

3. ZAplanuj odpowiednią ilość aktywności, którą musisz wykonać, aby osiągnąć pożądany efekt zdrowotny

Aplikacja Mia Health pomaga zaplanować aktywność pod względem czasu trwania i intensywności. Możesz zdecydować, czy zwiększyć wysiłek związany z aktywnością, zamiast tego wybrać umiarkowaną rutynę, czy wybrać dzień regeneracji.

4. UZYSKAJ SPERSONALIZOWANE PRZEWIDYWANIA ZDROWOTNE

Aplikacja Mia Health motywuje użytkowników do osiągnięcia swoich celów, pokazując im wysiłek związany z aktywnością przełożony na wiek sprawnościowy i prognozy VO₂max na 90 dni w przyszłości. Ponadto sugeruje, jak wyglądałaby przyszłość, gdybyś poprawił swoje nawyki związane z aktywnością. Aplikacja może przedstawić prognozę po kilku tygodniach użytkowania i poznaniu wzorców aktywności.

UWAGI:

Aplikacja Mia Health nie zapewnia diagnozy medycznej ani porad dotyczących leczenia. Nasze Warunki wyraźnie stwierdzają również, że nie jesteśmy w żaden sposób narzędziem diagnostycznym, a jedynie zapewniamy wgląd i zrozumienie na temat aktywności fizycznej i stylu życia. Przed wprowadzeniem znaczących zmian w harmonogramie ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Aplikacja Mia Health obsługuje import danych z wielu urządzeń do noszenia firm Garmin, Polar, Fitbit, Suunto, Withings i Samsung.

Warunki korzystania: https://miahealth.no/terms-of-service/