AtletIQ

對健身和健美的最佳培訓課程在家裡和在健身房。

編寫、計劃、組織、修復、糾正 - 所有這些枯燥的訓練任務現在都可以安全地提供給移動培訓師 AtletIQ。它將幫助您進行訓練，清楚地監控結果的動態，並且不會偏離預期目標。

那麼，AtletIQ 應用程序為運動員打開了哪些機會？

1. “實時”負載調整

AtletIQ - 根據訓練水平為您個人選擇負荷強度。根據鍛煉結果，應用程序計算下一次的工作重量。

應用芯片

★ 100 多個家庭和大廳程序。

★ 移動教練和鍛煉日記。

★ 快速運動更換。

★ 自動選擇工作重量。

★ 創建您自己的程序。

★ 鍛煉獎勵！比賽。

AtletIQ 及時發送訓練日記和筆記本。

2.最全的運動基地

AtletIQ 擁有最全面的力量訓練參考書。

600 次鍛煉，包括技術、視頻和照片、鍛煉模式建議以及來自我們健身專家的“獨家”建議。

3.現成的鍛煉計劃

您的 AtletIQ 移動訓練器包含 150 個現成且經過測試的健身房鍛煉計劃，適用於男女兒童。該系列包括用於任何目的的經典力量複合體，以及根據 Tabata 協議進行的循環訓練。

通過使用俯臥撑或引體向上計劃，您可以快速提高特定運動的表現。

4.能夠使用任何設備在任何地方進行訓練

在家健身更方便嗎？在這種情況下，健身助手將提供啞鈴練習、舉重訓練和其他在家訓練的設備。

家裡沒有啞鈴、橫桿和槓鈴嗎？用你的體重訓練！

健身房中的力量訓練絕對為身體發展提供無限的機會！

5.廣泛的目標和實現手段

AtletIQ 程序是一組以某種方式涉及整個身體的練習。但也有專門的訓練計劃：

★ 如何打造腿部和臀部

當您嘗試將最有效的腿部鍛煉——槓鈴深蹲和啞鈴弓步——融入您的綜合體時，腿部鍛煉將是您最喜歡的一天。

用積木和模擬器上的工作來補充基本的腿部練習，或者選擇建議的程序之一，結果很快就會出現。

★ 如何在家和在健身房鍛煉手臂：二頭肌和三頭肌

Fitness Trainer AtletIQ 包含 120 個手臂練習，以及專門為女性選擇的啞鈴手臂肌肉練習組。

★ 如何練出腹肌：在家和健身房鍛煉

快速練出腹肌不是問題！ “上”和“下”腹肌的最佳練習和其他腹部練習，收集在移動訓練器的“存錢罐”中，將有助於去除腹部和泵出腹肌。

★ 如何打造肩部

有了 AtletIQ，我們可以在家里和健身房用槓鈴和塊機擺動肩膀，做啞鈴推舉和其他用肩膀上的啞鈴練習。

★ 如何鍛煉胸肌

胸肌的主要練習是臥推、上斜杠鈴臥推和水平臥推。但 AtletIQ 知道如何以多種其他方式有效地訓練您的胸部。這對你來說也會很有趣！

★ 如何給你的背部打氣

俯身槓鈴划船、俯身啞鈴划船、羅馬尼亞槓鈴划船構成練習目錄的“黃金基金”，所有TOP運動員都包括在背部肌肉訓練中。將它們與槓鈴聳肩和槓鈴拉到下巴的梯形結合使用將使“後視圖”更加完整。

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