AtletIQ

De beste opleidingen voor fitness en bodybuilding thuis en in de sportschool.

Samenstellen, plannen, organiseren, repareren, corrigeren - al deze saaie trainingstaken kunnen nu veilig worden verstrekt aan de mobiele trainer AtletIQ. Het helpt je te trainen, de dynamiek van resultaten duidelijk te bewaken en niet af te wijken van het beoogde doel.

Dus, welke kansen biedt de AtletIQ-applicatie voor de atleet?

1. "Live" laadafstemming

AtletIQ - selecteert de intensiteit van de belastingen persoonlijk voor u, afhankelijk van het trainingsniveau. Op basis van de resultaten van de training berekent de applicatie de werkgewichten voor de volgende.

APP-CHIPS

★ 100+ programma's voor thuis en in de hal.

★ Mobiele trainer en trainingsdagboek.

★ Snelle vervanging van oefeningen.

★ Automatische selectie van werkgewichten.

★ Maak uw eigen programma's.

★ Trainingsbeloningen! Competities.

AtletIQ stuurt trainingsagenda's en notitieboekjes terug in de tijd.

2. De meest complete oefenbasis

AtletIQ heeft het meest uitgebreide naslagwerk voor krachttraining.

600 oefeningen met techniek en video en foto's, suggesties voor trainingsmodi en "exclusief" advies van onze fitnessexperts.

3. Kant-en-klare trainingsschema's

Uw AtletIQ mobiele trainer bevat 150 kant-en-klare en geteste gym-trainingsprogramma's voor meisjes en mannen. De collectie omvat klassieke krachtcomplexen voor elk doel, evenals circuittraining volgens het Tabata-protocol.

Door een push-up- of pull-upprogramma te gebruiken, kunt u snel uw prestaties voor een bepaalde oefening verbeteren.

4. Mogelijkheid om overal te trainen met alle apparatuur

Is thuis fitnessen handiger voor je? In dit geval biedt de fitnessassistent oefeningen met dumbbells, trainen met gewichten en andere apparatuur voor thuistraining aan.

Heb je geen dumbbells, crossbars en gewichten in huis? Train met je lichaamsgewicht!

Krachttraining in de sportschool geeft absoluut onbeperkte mogelijkheden voor lichamelijke ontwikkeling!

5. Breed scala aan doelen en middelen om te bereiken

AtletIQ-programma's zijn reeksen oefeningen waarbij het hele lichaam op de een of andere manier wordt betrokken. Maar er zijn ook gespecialiseerde opleidingsplannen:

★ Hoe benen en billen te bouwen

Leg Workout wordt je favoriete dag terwijl je probeert de meest effectieve beenoefeningen - barbell squats en dumbbell lunges - in je complex te integreren.

Vul de basisbeenoefeningen aan met werk aan blokken en simulatoren of kies een van de voorgestelde programma's, en het resultaat laat niet lang op zich wachten.

★ Hoe je thuis en in de sportschool armen kunt bouwen: biceps en triceps

Fitness Trainer AtletIQ bevat 120 oefeningen voor de armen, evenals speciaal voor vrouwen geselecteerde sets oefeningen voor de spieren van de armen met dumbbells.

★ Hoe de buikspieren te pompen: oefeningen thuis en in de sportschool

Snel je buikspieren oppompen is geen probleem! De beste oefeningen voor de "bovenste" en "onderste" buikspieren en andere oefeningen voor de buik, verzameld in de "spaarpot" van de mobiele trainer, zullen helpen om de maag te verwijderen en de buikspieren op te pompen.

★ Hoe schouders te bouwen

Met AtletIQ zwaaien we onze schouders met halters en blokmachines, doen we dumbbell press zittend en andere oefeningen met dumbbells op de schouders thuis en in de sportschool.

★ Hoe borstspieren op te bouwen

De belangrijkste oefeningen voor de borstspieren zijn bankdrukken, bankdrukken met halters op een helling en horizontaal bankdrukken. Maar AtletIQ weet op tientallen andere manieren je borst effectief te trainen. Ook voor jou is het interessant!

★ Hoe u uw rug kunt oppompen

Voorgebogen halterrijen, voorovergebogen halterrijen, Roemeense halterrijen vormen het "gouden fonds" van de oefeningencatalogus, die alle TOP-atleten opnemen in de rugspiertraining. Door ze te gebruiken in combinatie met het ophalen van de halter en het trekken van de halter tot aan de kin op het trapezium, wordt het "achteraanzicht" completer.

Gemaakt in samenwerking met Ergonism®