The Nourish Garden

Gelişmenize yardımcı olacak alışkanlıklar oluşturmak için Nourish aktivitelerini uygulayın.

Bu, elinizden gelenin en iyisini hissetmenize ve gerçekleştirmenize yardımcı olan günlük seçimlerle ilgili bir programdır. Artan enerji, yükselen ruh hali ve daha keskin odaklanma yoluyla refahı artırırken, beslenme ve yeme alışkanlıklarını iyileştirmek için aktiviteler uygulayacaksınız.

Nourish, deneyiminizi kişiselleştirmenize olanak tanır, böylece sizin için en alakalı ve önemli olan etkinlikleri tamamlayabilirsiniz, örneğin:

• Besin açısından daha zengin ve daha az besin eksikliği olan yiyecekler yemek

• Yeme alışkanlıklarınızda ustalaşmanın ve dikkatli yemenin yollarını denemek

• Sağlıklı yemek planlama ve pişirme tekniklerini uygulamak

• Düzenli egzersiz, uyku ve rahatlama gibi beslenmeyi destekleyen rutinler oluşturmak.

Özellikler şunları içerir:

• Bireysel ve (isteğe bağlı) ekip katılımı

• Günlük ipuçları

• Sağlıklı tarifler

• Etkileşimli bir Duvar.

Not: Nourish, kuruluşunuzun sağlıklı yaşam programı aracılığıyla web sürümüyle senkronize olur; mobil uygulamayı kullanabilmeniz için önce web versiyonunda hesabınızı oluşturmalısınız.