The Nourish Garden

Amalkan aktiviti Nourish untuk membina tabiat yang membantu anda berkembang maju.

Ini ialah program tentang pilihan harian yang membantu anda berasa dan melakukan yang terbaik. Anda akan berlatih aktiviti untuk meningkatkan pemakanan dan tabiat pemakanan sambil meningkatkan kesejahteraan melalui peningkatan tenaga, mood yang terangkat dan fokus yang lebih tajam.

Nourish membolehkan anda memperibadikan pengalaman anda supaya anda melengkapkan aktiviti yang paling relevan dan penting kepada anda, seperti:

• Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan nutrien dan kurang nutrien

• Bereksperimen dengan cara untuk menguasai tabiat pemakanan anda dan makan dengan berhati-hati

• Mengamalkan teknik perancangan makan dan memasak yang sihat

• Membina rutin yang menyokong pemakanan — seperti senaman yang kerap, tidur dan bersantai.

Ciri-ciri termasuk:

• Penyertaan individu dan (pilihan) pasukan

• Petua harian

• Resipi sihat

• Dinding interaktif.

Nota: Nourish penyegerakan dengan versi web melalui program kesihatan organisasi anda; anda mesti membuat akaun anda pada versi web sebelum anda boleh menggunakan apl mudah alih.