Bodybuilding. Weight Lifting

Evde dambıl ve halter egzersizi

Halter ve dambıl ile halter egzersizi yaparak kas oluşturun ve güç kazanın.

Uygulamayı indirin ve ihtiyacınız olan her şeyi alın:

✔ Önceden ayarlanmış eğitim planları:

• 5x5

• Tüm vücut

• Parçalanmış Olun

• Yağ Yok Edici

• Almanca Hacim Eğitimi

✔ Her kas grubu için resimli egzersizler

✔ Sesli rehberlik

✔ Ayrıntılı tarih

✔ Özel antrenmanlar

✔ Özel egzersizler

İpuçları:

Rahat ettiğiniz bir ağırlık seçin.

Ağırlığı yalnızca bir set artık sizi zorlamıyormuş gibi hissetmeye başladığında artırın.