Avocado Smoothies - Healthy Sm

Saat için teşekkür Tam giydin Lezzetli Avokado Smoothie Tarifler

Yüz binlerce meyve, sebze ve doğal tatlandırıcı kombinasyonu ile smoothies, sıkıcı olmadan kahvaltının besinsel faydalarını almayı kolaylaştırır. biz her zaman yeni tarifleri test ediyoruz, ama go-to smoothie paylaşmak istiyoruz.

Araştırmalar, sağlıklı bir kahvaltı yemenin bilişsel işlevlere (özellikle bellek) yardımcı olabileceğini ve hatta ruh halini iyileştirebileceğini gösteriyor. Bu, iş yerinde sürdürmek için önemlidir. California Avokado'yu kahvaltımıza ekliyoruz

Şaşırtıcı, kremsi dokularının yanı sıra, avokadolar harika çünkü tek doymamış yağ asitleri olan tek meyveler bunlar (evet, meyve olarak sınıflandırılıyorlar) - vücudumuzun çalışması gereken sağlıklı yağlar. Bu, özellikle bitki temelli bir yaşam tarzı izleyenler için iyi bir haber. Hayvansal ürünler bu sağlıklı yağları almanın tek yolu değildir!

Avakadolarda en yaygın yağ asidi oleik asittir (zeytinyağında da bulunur). Oleik asit, vücuttaki azalmış iltihaplanmaya ve daha sağlıklı hücrelere bağlanmıştır. Ek olarak, avokado lifle doludur, klinik çalışmalarda kolesterolü düşürdüğü ve folatla dolu olduğu gösterilmiştir. Aynı zamanda mükemmel bir K, E, C, magnezyum ve potasyum vitamin kaynağıdır. Oh, ve tohumlarını yiyebilirsiniz.

Bu uygulamada en iyi sağlıklı smoothie tarifleri avokado ile daha iyi yaptı