Avocado Smoothies - Healthy Sm

Deliciosos abacate Smoothie receitas que irão mantê-lo cheio por horas

Com centenas de milhares de combinações de frutas, vegetais e adoçantes naturais, os smoothies facilitam os benefícios nutricionais do café da manhã sem ficar entediantes. estamos sempre testando novas receitas, mas queríamos compartilhar nosso smoothie.

Estudos mostram que comer um café da manhã saudável pode ajudar na função cognitiva (principalmente na memória) e até melhorar o humor. Isso é importante para sustentar no trabalho. nós adicionamos abacates da Califórnia ao nosso café da manhã

Além de suas texturas incríveis e cremosas, os abacates são incríveis porque são as únicas frutas (sim, são classificadas como frutas!) Com ácidos graxos monoinsaturados - as gorduras saudáveis ​​que nosso corpo precisa para funcionar. Esta é uma notícia especialmente boa para quem segue um estilo de vida mais baseado em plantas. Produtos de origem animal não são a única maneira de obter essas gorduras saudáveis!

O ácido graxo mais prevalente nos abacates é o ácido oleico (que também é encontrado no azeite). O ácido oleico foi conectado à inflamação reduzida no corpo, bem como às células saudáveis. Além disso, os abacates estão cheios de fibras, demonstraram diminuir o colesterol em ensaios clínicos e cheios de folato. Eles também são uma ótima fonte de vitaminas K, E, C, magnésio e potássio. Ah, e você pode comer as sementes deles.

neste aplicativo libera algumas das melhores receitas saudáveis ​​de smoothies feitas com abacate