Avocado Smoothies - Healthy Sm

時間のフルを維持しますおいしいアボカドスムージーレシピ

果物、野菜、天然甘味料の何十万もの組み合わせにより、スムージーは退屈することなく朝食の栄養上の利点を簡単に得ることができます。私たちは常に新しいレシピをテストしていますが、行きたいスムージーを共有したかったのです。

研究では、健康的な朝食を食べると認知機能（特に記憶）に役立ち、気分も改善することが示されています。これは職場で維持するために重要です。カリフォルニアアボカドを朝食に加えます

驚くほどクリーミーなテクスチャーに加えて、アボカドは、モノ不飽和脂肪酸を含む唯一の果物（はい、果物として分類されています！）であるため素晴らしいです。これは、植物をベースにしたライフスタイルを好む人にとって特に朗報です。動物製品は、これらの健康的な脂肪を得る唯一の方法ではありません！

アボカドで最も一般的な脂肪酸はオレイン酸です（オリーブ油にも含まれています）。オレイン酸は、より健康な細胞だけでなく、体内の炎症の低下にも関連しています。さらに、アボカドは繊維でいっぱいであり、臨床試験でコレステロールを下げることが示されており、葉酸でいっぱいです。また、ビタミンK、E、C、マグネシウム、カリウムの優れた供給源でもあります。ああ、あなたは彼らの種を食べることができます。

この無料アプリでは、最高の健康的なスムージーのレシピのいくつかがアボカドでさらに良くなりました