Avocado Smoothies - Healthy Sm

Delicious Avocado Smoothie Resipi Itu Akan Pastikan Anda Penuh Untuk Waktu

Dengan beratus-ratus ribu kombinasi buah-buahan, sayuran dan pemanis semulajadi, smoothies menjadikannya mudah untuk mendapatkan manfaat nutrisi sarapan tanpa membosankan. kami selalu menguji resipi baru, tetapi mahu berkongsi smoothie kami.

Kajian menunjukkan bahawa makan sarapan pagi yang sihat boleh membantu dengan fungsi kognitif (terutamanya ingatan) dan juga meningkatkan mood. Ini penting untuk mengekalkan kerja. kami menambah California Avocados untuk sarapan kami

Selain teksturnya yang hebat dan berkrim, alpukat adalah hebat kerana ia adalah satu-satunya buah (ya, mereka diklasifikasikan sebagai buah-buahan!) Dengan asid lemak tanpa monounsaturated - lemak yang sihat badan kita perlu berfungsi. Ini adalah berita yang baik terutamanya bagi mereka yang mengikuti gaya hidup yang lebih banyak tumbuhan. Produk haiwan bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan lemak yang sihat ini!

Asid lemak yang paling lazim dalam alpukat adalah asid oleik (yang juga terdapat dalam minyak zaitun). Asid oleik telah disambungkan ke peradangan menurun dalam badan, serta sel-sel yang lebih sihat. Tambahan pula, alpukat penuh serat, telah ditunjukkan untuk menurunkan kolesterol dalam ujian klinikal, dan penuh dengan folat. Mereka juga merupakan sumber vitamin K, E, C, magnesium dan kalium yang hebat. Oh, dan anda boleh makan biji mereka.

dalam ini membebaskan App beberapa resipi terbaik smoothie sihat membuat semua lebih baik dengan alpukat