Здоровое питание для похудения

Doğru beslenme, sağlığı ve gençliği uzatabilir

👍 Kilo Kaybı için Sağlıklı Gıda uygulamasını şimdi indirin!

Herkes çocuklukta bile bir kızda gerçek çekiciliği görebilir. Henüz çok gençken başını yukarı kaldırır, biraz gülümser, gözlerini ayırmadan bakar.

Sağlıklı Beslenme Zayıflama uygulamasının içeriği:

- Hormonal bozukluk ve aşırı kilo

- 60 yaş üstü kadınlar için diyet

- Kadınlar için diyet: haftalık menü

- Ürolitiyazisli kadınlar için diyet

- Adet sırasında alkol veya kahve içebilir miyim

- Menopoz sırasında ve menopoz döneminde beslenme: 50 yaşından sonra kadınlar için faydalı ürünler

- Kadınlar için hamileliği planlarken diyet ve beslenme

- Kilo verdikten sonra menstruasyon kaybolursa ne yapmalı, adet döngüsü nasıl geri yüklenir

- 40 yaşından sonra kadınlarda göbek neden ve neden büyüyor?

- Regl döneminiz boyunca neden gerçekten çok yemek istiyorsunuz?

- Kadınlarda menopoz başlangıcı nasıl geciktirilir

- Kadınlarda pamukçuk için diyet, yapabileceğiniz ve yapamayacağınız yiyeceklerin listesi

- Menopoz sırasında kilo kaybı

- Hangi yiyecekler E vitamini içerir

"Kilo vermek için sağlıklı gıda" uygulaması, kesinlikle yememesi gereken bir kategorinin olduğu gerçeğine dikkat çekiyor.

1. Gençler

Bebeklikten ortalama 23-25 ​​yaşına kadar çocuk büyür ve gelişir. 14-18 yaşlarında cinsel değişiklikler eklenir. İkincisi, organlarda ve dokularda yoğun bir işlem için daha da büyük hacimde "yapı malzemesi" gerektirir. Sindirim sistemindeki besinler vücut tarafından enerjiye dönüştürülür, bu nedenle beslenmenin tam ve dengeli olması gerekir.

2. Hamile

Çocuk anneden gerekli miktarda protein, yağ, karbonhidrat, eser element ve vitaminleri plasenta yoluyla almazsa, eksiklikleri nedeniyle çocuk zihinsel ve fiziksel az gelişmişlikle doğar.

3. Doğum sonrası dönem

Doğum yapan anne tüm gücünü yeni doğan bebeğe verir ve doğal yorgunluk başlar. Bir sonraki aşama için harcanan her şeyi eski haline getirmek ve yenilemek için acil bir ihtiyaç - bebeği beslemek. Bu nedenle, bir doktor tavsiyesi olmadan, yiyecek kısıtlamaları uygun değildir.

4. Doruk

45 yaşından sonra genellikle doğurganlık dönemi sona erer ve iklimsel dönem başlar. Üreme sistemi yeniden kuruluyor, metabolizma değişiyor, hormon replasmanı oluyor. Yüksek kaliteli bir değişim ortamı için ek enerji maliyetleri gerekir. Sağlığa zarar vermeden yiyin.

5. Hastalık durumu

Birçok insan rahatsızlığı, kalitesiz gıda, rejime uymama, stres ve diğer olumsuz faktörlerle ilişkilidir.

- Gastrointestinal sistem hastalıkları (gastrit ve peptik ülser hastalığı, pankreatit ve diğerleri).

- Yanlış metabolizma ve endokrin patoloji (diabetes mellitus, kemik ve eklem patolojisi).

- Sinir sistemi hastalıkları.

Genel olarak, bir kişi, içinde ve doğru oranlarda her şeyin yeterli olması için yaratılır. Sorunlar kendilerini hatırlatmaya başladığından, herkes en az bir bileşeni diyetten çıkarmalıdır.

"Kilo kaybı için sağlıklı yiyecekler" uygulamasından herkese tavsiyeler: İhtiyaçlara ve normlara göre yiyip iç, doğru işi takip et ve rutini dinlendir, kendini kaptırma. O zaman karşı konulmaz olacaksınız!