Здоровое питание для похудения

La nutrición adecuada puede prolongar la salud y la juventud.

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Todos pueden ver una atracción real en una niña, incluso en la infancia. Siendo aún muy joven, levanta la cabeza en alto, sonríe un poco, mira sin quitar los ojos de encima.

Contenido de la aplicación para adelgazar Healthy Eating:

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La aplicación "Alimentos saludables para adelgazar" llama la atención sobre el hecho de que hay una categoría de personas que absolutamente no deben comer.

1. Adolescentes

Desde la infancia hasta un promedio de 23-25 ​​años, el niño crece y se desarrolla. A la edad de 14-18, se agregan cambios sexuales. Este último requiere un volumen aún mayor de "material de construcción" para un proceso intensivo en órganos y tejidos. Los alimentos del tracto digestivo son transformados en energía por el cuerpo, por lo tanto, la nutrición debe ser completa y equilibrada.

2. Embarazada

Si el niño no recibe la cantidad requerida de proteínas, grasas, carbohidratos, oligoelementos y vitaminas de la madre a través de la placenta, entonces, debido a su deficiencia, el niño nacerá con subdesarrollo físico y mental.

3. Período posparto

La madre que dio a luz dio todas sus fuerzas al bebé emergente y el cansancio natural se instala. Una necesidad urgente de restaurar y reponer todo lo gastado para la siguiente etapa: alimentar al bebé. Por lo tanto, sin la recomendación de un médico, las restricciones alimentarias son inapropiadas.

4. Climax

Después de los 45 años, el período fértil generalmente termina y comienza el período climatérico. El sistema reproductivo se está reconstruyendo, el metabolismo cambia, se produce el reemplazo hormonal. Se requieren costos de energía adicionales con un medio de intercambio de alta calidad. Comer sin dañar la salud.

5. Condición de enfermedad

Muchas dolencias humanas están asociadas con alimentos de mala calidad, incumplimiento del régimen, estrés y otros factores adversos.

- Enfermedades del tracto gastrointestinal (gastritis y enfermedad ulcerosa péptica, pancreatitis y otras).

- Metabolismo incorrecto y patología endocrina (diabetes mellitus, patología de huesos y articulaciones).

- Enfermedades del sistema nervioso.

En general, una persona está creada para que todo sea suficiente en él y en las proporciones adecuadas. Todos deben excluir al menos un componente de la dieta, ya que los problemas comienzan a recordarse a sí mismos.

Consejos para todos desde la aplicación "Alimentos saludables para adelgazar": comer y beber según las necesidades y normas, seguir la correcta rutina de trabajo y descanso, no te dejes llevar. ¡Entonces serás simplemente irresistible!