Uses Of Avocado

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการใช้อะโวคาโด

อะโวคาโดคืออะไร?

อะโวคาโดมีปริมาณกรดไขมันสูง แต่มีระดับที่ต่ำมากของคอเลสเตอรอล หลายคนมักจะหยุดกินอะโวคาโดเนื่องจากเนื้อหาสูงแคลอรี่คิดว่ามันอาจจะเพิ่มน้ำหนักของพวกเขา แต่ก็มีแคลอรี่น้อยลงเมื่อเทียบกับเนยและสูงแคลอรี่รายการอาหารอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีมากของปริมาณไขมันมาจากแหล่งที่ไม่ซ้ำกันเช่น phytosterols ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับจำนวนของเหตุผล บทความนี้กล่าวถึงประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆของอะโวคาโดและเนื้อหาทางโภชนาการของมัน แต่แรกลองมาเรียนรู้อีกเล็กน้อยเกี่ยวกับผลไม้ที่มีคุณค่าและเป็นประโยชน์นี้

อะโวคาโดเป็นที่รู้จักกันเป็นจระเข้แพร์ [3] ซึ่งเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากรูปร่างและลักษณะเหนียวของผิวของพวกเขา ผลไม้ที่ปลูกใน Persea Americana ซึ่งเป็นต้นไม้ป่าดิบจากครอบครัว Lauraceae แม้ว่าจะไม่ได้มีลักษณะคล้ายกับญาติเหล่านี้อะโวคาโดมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอบเชยและอ่าวลอเรล มันมักจะสูงและสามารถเติบโตได้ถึงความสูง 65 ฟุต น้ำหนักโดยประมาณของอะโวคาโดอยู่ระหว่างแปดออนซ์และสามปอนด์ขึ้นอยู่กับความหลากหลายของอะโวคาโด มันจะมีการเก็บเกี่ยวในช่วงต้นและได้รับอนุญาตแล้วในการทำให้สุกค่อย ๆ เมื่อมีการขายในเชิงพาณิชย์ นี่คือเหตุผลที่อะโวคาโดจะเรียกว่าผลไม้จุดสำคัญในชีวิตซึ่งทำให้สุกหลังการเก็บเกี่ยวเช่นเดียวกับกล้วย

อะโวคาโดมีอยู่ในหลายสายพันธุ์ แต่ที่นิยมมากที่สุดของทั้งหมดเป็นครีม Hass หลากหลาย อะโวคาโดต้นไม้เจริญเติบโตได้ดีในเขตร้อนกึ่งเขตร้อนและพื้นที่แถบเส้นศูนย์สูตร แต่เช่นเดียวกับผลไม้อื่น ๆ จำนวนมากดังนั้นการเพาะปลูกของอะโวคาโดเป็นที่ง่ายที่สุดในภูมิอากาศแบบเมดิเตอร์เรเนียน ที่ถูกกล่าวว่าอะโวคาโดมีต้นกำเนิดมา [4] ในรัฐปวยบ, เม็กซิโก, หลักฐานที่อยู่ในถ้ำวันที่กลับไปอย่างน้อย 10,000 ก่อนคริสต์กาล โบราณอเมริกากลางและอเมริกาใต้วัฒนธรรมเป็นที่รู้จักที่จะใช้อะโวคาโดป่า แต่ก็ไม่มีความชัดเจนว่าการเพาะปลูกเริ่มจนสุดท้ายไม่กี่พันปี มันปรากฏอยู่ในส่วนอื่น ๆ ของโลกในช่วง 500 ปี แต่ได้รับความนิยมสำหรับการปรากฏตัวที่ไม่ซ้ำกันรสชาติและประโยชน์ต่อสุขภาพได้อย่างรวดเร็ว

บางส่วนของประโยชน์ของอะโวคาโดรวมถึง:

ช่วยในการย่อยอาหาร = อะโวคาโด

บริการทางทันตกรรม = อะโวคาโด

ผิวหนังและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม = อะโวคาโด

ดูแลตับ = อะโวคาโด

ช่วยเพิ่มวิสัยทัศน์ = อะโวคาโด

ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ = อะโวคาโด

ไตสุขภาพ = อะโวคาโด

ขาดวิตามิน K = อะโวคาโด

อาการแพ้ท้อง = อะโวคาโด ... และอื่น ๆ อีกมากมาย

นอกจากนี้เราการประยุกต์ใช้ต่อไปยังมีอยู่ในร้านของเรา

ประโยชน์ของอบเชย

* ประโยชน์ของอะโวคาโด

ประโยชน์ของขิง

benefitof น้ำมันมะกอก

* ประโยชน์ของอะโวคาโด

ประโยชน์ของมะเขือเทศในร่างกายมนุษย์

ประโยชน์ของกระเทียม

* ประโยชน์ของอะโวคาโด

ประโยชน์ของดอกดาวเรือง

ประโยชน์ของดอกคาโมไมล์

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

ประโยชน์ของแอปเปิ้ล

* ประโยชน์ของอะโวคาโด

การใช้ประโยชน์จากอโวคาโด .................. ขอบคุณ

************************************************** ******************************************

************************************************** ******************************************