รายการของการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานสำหรับการออกกำลังกายและการเพาะกาย (เพาะกาย)
คุณเพียงแค่การเริ่มต้นในการสำรวจอุตสาหกรรมการออกกำลังกายและการเพาะกาย (เพาะกาย) แต่ไม่ทราบว่าคุณสามารถค้นหาข้อมูลที่คุ้มค่า?
คุณโชคดีมากเพราะการประยุกต์ใช้ "การออกกำลังกายสำหรับการเพาะกาย" มีรายชื่อของการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่สามารถช่วยให้คุณทำงานออกกล้ามเนื้อของไหล่เข็มขัด, ทรวงอก, แขน, หลังขาและก้นที่
การออกกำลังกายแต่ละซึ่งจะครอบคลุมในภาคผนวก "การออกกำลังกายเพาะกาย" พร้อมด้วยภาพประกอบและคำอธิบายรายละเอียดซึ่งรวมถึง:
- เทคนิคการออกกำลังกาย (ขั้นตอนตามคำแนะนำขั้นตอนวิธีการทำเช่นการออกกำลังกาย);
- รายการของกล้ามเนื้อทำงาน (หลักและบัตรเสริม) นั้น
- ลักษณะทางกายวิภาค (จับท่าทางและช่วงของการเคลื่อนไหว);
- การออกกำลังกายทางเลือก
เริ่มต้นการปรับปรุงร่างกายของคุณในขณะนี้กับการประยุกต์ใช้ "สำหรับการออกกำลังกายเพาะกาย!"